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生活中你会发现很多人都说益生菌对身体如何如何好，可是益生菌到底是什么东西呢？它又是怎么对人体产生作用的呢？失眠有很多饮料号称添加了益生菌，但是实际上他们是无法被称作益生菌产品的，家长们可要注意选购了。

其实益生菌就是一种对人体有益的活性微生物，在我们的日常生活中，一般是可以作为食品添加剂来直接服用的，因为益生菌可合成消化酶，所以其最主要的功效就是能够帮助改善肠胃功能，所以很多时候会被用来改善宝宝便秘的救星。那么你知道给孩子服用益生菌的时候要注意哪些问题吗？接下来我们就一起了解了解吧。

益生菌对身体的好处

益生菌能够帮助体内的肠道消化，同时还可以缓解腹胀感觉，因此可以在一定程度上改善肠道消化缓慢的情况。所以当孩子出现这些腹胀、便秘等胃肠问题的时候，家长可以购买一些酸奶或者益生菌饮品来补充益生菌，不过直接食用药物也是可以缓解的。

如何更好地发挥益生菌的功效

冲调时要注意水温

家长要注意一点，在冲调益生菌的时候最好是使用40度左右的温水，而且冲好后需要马上给宝宝喝掉，不然益生菌就会因为死亡而失效。另外，也不要把益生菌进行加热，这样也会造成益生菌失效，从而失去原有的作用。

不要滥用益生菌

尽管益生菌可以改善便秘的情况，家长也要注意使用量的问题，不能滥用益生菌。如果孩子身体是比较健康的情况，没有什么消化不良、腹胀、腹泻等症状，是不需要服用过多的益生菌的。毕竟过犹不及，不是所有的好东西都可以多吃的。

不能抗生素类药物同服

家长要注意，如果孩子在吃抗生素的时候，是不可以同时服用益生菌类产品的。因为抗生素药物和益生菌之间会发生反应，二者同服的话会降低益生菌的发挥效果。所以如果服用抗生素药物和益生菌，时间上最好是间隔2个小时以上。

吃益生菌也要多吃蔬菜

尽管食用益生菌可以帮助改善人体的肠道功能，是便秘患者的救星。但是，也不能全依靠益生菌，在平时家长给孩子也要经常吃一些新鲜的蔬菜、水果，天然的食品对肠道健康是非常有帮助的。

家长要注意了，尽管益生菌虽然对人体很有益，但是也不能滥给宝宝用，尤其是宝宝还小的时候，用不好只会适得其反。而且家长在挑选益生菌产品时，也要擦亮眼睛，通过专业正规的渠道买给宝宝喝，才更加安全放心。

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