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尿酸高的人适合吃什么食物?

尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。

尿酸高最好多吃一些谷类和薯类食物。这两种食物含有丰富的糖类和蛋白质，而且还有膳食纤维，能促进尿酸排出。也可以多吃蔬菜，尤其是芹菜和菠菜，能补充维生素。最后也可多吃蛋类和奶类食物。

洋葱、草莓中含有的高浓度槲皮素可降低尿酸。除了饮食上的注意，尿酸高还可以喝咨风草茶，有明显降尿酸作用，可以恢复肾脏对尿酸的排泄能力。

尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。

问题一：痛风能吃什么食物表 首先要限制饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。

多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面包含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也包含有特别优质的蛋白质。

适合尿酸高的人的菜谱

1、尿酸高的人群尽量选择低嘌呤食物，日常生活中要做好饮食管理和生活方式管理。低嘌呤的食物，即100g食物中嘌呤的含量低于15mg，如蔬菜、水果、乳类、蛋类等。

2、很多人都会出现尿酸高的问题，尿酸高的患者要及时用药治疗，在日常生活中要正确饮食，在饮食方面要多吃一些有益于身体健康的食物，这样也能起到辅助治疗尿酸高的作用，让尿酸高的情况得到解决。

3、而且，一些减肥人士喜欢吃空心蔬菜。因为脂肪含量比较低。但是营养价值很高。对我们大家都很重要，比如膳食纤维和维生素。

4、尿酸高患者适宜多吃蔬菜，因为绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。

5、尿酸是人体机体代谢中一个重要的指标，与很多代谢因素有关。因为人体的代谢在形成蛋白质和肌酐中有一部分是形成尿酸的成分，很多代谢性因素和感染性因素的病人都会出现尿酸高的情况。

尿酸高吃什么食物可以降底

服用次数：早晚各一次。主要的功效：补肝肾、益血气。薏仁粥 食材：赤小豆50g、以仁50g 做法：放入沸水，熬粥即可。服用次数：每天一次、主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。

尿酸高患者一定要学会控制，管住自己的嘴巴，痛风（尿酸高）人群每天可以多饮用“随低食物”来降低尿酸，“随低食物”能促进尿酸加速排出，从而防止痛风再次复发。

痛风（尿酸高）患者一定要学会控制，管住自己的嘴巴，痛风（尿酸高）人群每天可以多饮用随低食物来降低尿酸，随低食物能促进尿酸加速排出，降低尿酸值，从而防止痛风再次复发。

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