本篇文章给大家谈谈怀孕怎么吃不饱肚子涨，以及怀孕感觉怎么吃都吃不饱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇肚子胀气怎么办

调整饮食习惯 孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。

适当运动 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。

多喝水。多喝温开水，也有助于帮助胃动力恢复。多喝水可以让体内的毒素迅速排出，也能让因为便秘导致的肚子胀气得到缓解，补充水份，不会让肠道里的大便干结，肚子胀气的问题自然迎刃而解。

孕妇肚子胀气可能是吃了太多产气食物造成的，平时生活中比较常见的产气食物除了油炸食品和甜食外，还有洋葱、各种营养酱料、红薯、豆类等，都是比较产气的食物。因此，怀孕时应少吃或不吃这些食物，以更好地避免胀气的发生。

可以缓解肚子胀气的症状。而且孕妇平时也应该注意自己的饮食，可以多吃一些富含纤维素的东西，少吃一些高热量的东西，因为这些纤维素可以加速肠胃的蠕动，而且孕妇怀孕的时候不要吃那么多淀粉类的东西，因为这些食物容易胀气。

文中介绍了七种能够减轻孕妇肚子胀气的方式 。如果你是一位怀孕期间发生了肚子胀气的女士，假如你要想减轻自身的肚子胀气，那麼你最好用心参照一下文中的内容，学好应用那些办法来减轻自身的肚子胀气才好，你能试一下哦。

怀孕初期孕妇肚子胀

1、还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道不舒服，胀气。

2、怀孕初期肚子胀气怎么办 少量多餐，帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

3、怀孕初期肚子胀气怎么回事 西医观点：荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。

4、怀孕初期肚子老是胀气怎么办啊 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

5、怀孕初期会肚子胀气吗 第一次怀孕尤其孕初期孕囊刚开始发育，由于子宫增大，刺激肠道，而这些情况会压迫周围的韧带和组织，孕妈妈可能明显地感觉肚子有些胀。

6、孕妇肚子胀是怎么回事2 孕妇肚子胀怎么回事 在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。

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