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刚刚怀孕才一个月,吃什么东西比较好,哪些东西不能吃?

1、准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

2、在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

3、动物肝脏（除猪肝外，猪肝激素多），最好是鹅肝、鸡肝之类的，鸡心也可以。

怀孕第一个月,饮食上要注意什么?

1、其它正常饮食。 怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了。怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是说，刚怀孕你还在来大姨妈。

2、你好，怀孕初期注意事项： 怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。

3、整个孕期，孕妈需要注意的事情也很多，而持续整个孕妈孕妈都不可大意的一方面就是饮食上的问题了。孕妈们需要注意的是，从得知怀孕的那一刻开始，在饮食方面你就要注意了。

4、值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。

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