文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

刚出生不久的婴儿，正值身体各器官快速发育的时期，小小的胃容量使婴儿会在短时间内感到饥饿。他们常在深夜时分啼哭，要妈妈喂奶，也就是喝夜奶。

对于新手宝妈来说，夜奶是个陌生的概念，以下就为各位宝妈们整理了关于夜奶不得不知道的事。

夜奶有准确的时间段吗？晨奶和夜奶有什么不同？

很多人会给夜奶定义一个具体的时间段，大多认为晚上九点到早上六点喝奶都称为喝夜奶。这样具体为夜奶划分时间段的行为，也使他们会混淆晨奶和夜奶。

实际上，夜奶没有固定的时间段，是指孩子晚间入睡后中途因为肚子饿醒来喝的奶。每个孩子入睡的时间不同，夜奶的时间段自然也会不同。至于晨奶是指宝宝夜间入睡5个小时以后喝的奶。

宝宝几个月该断夜奶？

随着宝宝的身体器官不断发育，宝宝的消化功能也得到了提高，胃容量在不断变大。

到达8个月以后，宝宝睡前一次性进食的量就能够支撑宝宝整个睡眠过程。

所以通常来说，小宝宝应该在第8个月开始进行断夜奶，最好不要晚于12个月。

长时间依赖夜奶的危害

1、不利于宝宝牙齿健康

关于夜奶对宝宝牙齿健康的影响，央视财经频道《是真的吗》曾专门做过报道。

专家指出，经常喝夜奶或者噙着奶嘴，是会在很大程度上造成宝宝龋齿的症状。虽然是否患有龋齿跟个体的条件有关，但长期喝夜奶的宝宝和不喝夜奶的宝宝相比，更容易患有龋齿。

大多数家长都认为，牛奶或者母乳是富有营养的，可以增加宝宝的抵抗力，应该是多多益善的，喝夜奶绝对对宝宝有好处。

的确，在短期内这些营养能够保护牙齿强壮，但是从长期来看，母乳奶水的营养，同样也为口腔内的细菌生长提供温床，在细菌分解这些残渣后会产生一种引起龋齿症状的酸。

喝夜奶的习惯越久，细菌对牙齿的影响越大，越容易破坏牙齿的结构，不断积累下来，就很容易形成龋齿了。

孩子一旦得了龋齿，不但痛苦同时还会造成食欲下降，影响孩子发育。

所以各位宝爸宝妈们注意了，在4~6月牙齿萌出的时候，千万要注意孩子的口腔卫生，喝奶过后可以让宝宝们再喝一些开水以冲淡和稀释奶液，或者也可以借助指套牙刷等小工具来进行口腔清洁。

2、造成消化障碍，引起消化不良

在宝宝的胃容量已经能够满足基本的睡眠需要，也没有营养不良的症状时。宝妈们若继续给孩子喂夜奶，就是在加大孩子消化系统的工作量，不利于孩子消化系统的休息，容易出现消化不良的症状。

3、影响宝宝的睡眠质量，不利宝宝身体发育

如果小宝宝有夜里醒来喝奶的习惯，不仅会打破宝宝睡眠过程的连续性，也会影响包括生长激素在内的人体必须激素的分泌和身体器官的休息，这无疑会对宝宝正常的生长发育造成负面影响。

4、影响宝妈的身体健康

宝宝总在夜间要奶喝，宝妈就得随时做好喂奶的准备。宝宝一旦醒来啼哭，宝妈也要从睡梦中醒来给孩子喂奶，这样一来宝妈的睡眠质量就会受到影响。长期喂夜奶的宝妈精神状况明显会变差，面容憔悴。

如何科学的戒掉夜奶？

1、宝妈要先坚定戒奶决心

戒掉夜奶是一个漫长的过程，要坚持下来不仅是对宝宝的考验，同时也是对妈妈的考验。

许多妈妈的确有想要帮孩子戒掉夜奶的想法，但是一看到孩子喝不到奶啼哭的样子便不忍心，又妥协给小孩子喂奶了，戒夜奶的想法一次一次被动摇。

所以说，妈妈在确定戒夜奶的想法时，就要坚定信念，不能够随便就放弃，保持心情畅快，坚持把戒奶进行下去。

2、让宝宝临睡前吃饱

戒奶时，孩子的晚饭一定要吃饱，在睡觉之前可以再喂一次奶，保证孩子补充的能量可以满足5小时以上的睡眠。需要注意的是，也不能一下子喂宝宝吃太多，这样是会引起消化不良、积食等症状，不利于睡眠。

3、循序渐进

喝夜奶是宝宝自出生以来的习惯，不能急于求成，要根据孩子的具体情况进行夜奶量和次数的调整。在刚开始戒奶的时候，推迟喂奶时间10~15分钟，随后渐渐延长每两次喂奶之间的间隔，直到夜间完全不需要喂奶。

【暖心寄语】

希望各位宝爸宝妈们重视宝宝长期依赖夜奶的危害，科学帮助孩子戒掉夜奶，共同助力孩子健康成长。#母婴联盟#