辅食添加的性状

稠一点的泥糊状辅食、半流质或者半固体，辅食的性状比上一期可以粗一点。

7-9月龄婴儿辅食质地，应该从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面条、肉末、碎菜等。

添加方法：家长喂食+自主进食

家长可以给宝宝准备一些手指食物，喂饭的时候，先给宝宝手里拿个手指食物，家长再用勺子给宝宝喂辅食。

这样既锻炼了宝宝手指的精细动作以及手眼协调能力，还不耽误营养的摄取。

8个月后，就可以尝试让宝宝自己用勺子吃饭。

当宝宝开始学着用手指拿食物的时候，就可以把食物切成适合宝宝拿捏的小块，练习抓握，同时还能感受不同食物的质地，有助于提高宝宝的认知能力和感官能力，还能提高宝宝自主进食的欲望。

为宝宝准备一些手指食物，比如黄瓜条、长条饼干等。

喂养小Tips

宝宝的营养辅食

宝宝辅食其实并不难做，增加点耐心、花样，增加食物品种，就能保证足够的营养。

你可能会说，道理我懂，可不会做呀。

别急，来看看这些好看、营养又美味的辅食是怎么做的吧。

乐淘汉克，

南瓜蛋羹

食材：南瓜、鸡蛋

做法：

1.南瓜切块、蒸熟，搅打成汁；

2.鸡蛋打散，南瓜汁过滤到鸡蛋液中，搅拌均匀；

3.撇去浮沫后、盖上盖子，然后放入蒸锅中；

4.中小火蒸大概8分钟左右就可以出锅啦。

5.淋上少许辅食油即可。

营养tips：蛋黄营养丰富，富含脂溶性维生素、矿物质和磷脂，能够为宝宝提供优质蛋白质。

南瓜香香甜甜，不仅能提升口感，而且其丰富的膳食纤维，也能促进宝宝肠胃蠕动哦！

三鲜豆腐汤

视频号

食材：香菇、鸡蛋、虾仁、胡萝卜、内酯豆腐

做法：

1.先处理食材：内酯豆腐切小丁；香菇切片放入料理机打碎；胡萝卜、虾仁焯水后剁碎；鸡蛋打散备用；

2.水开下入香菇碎、水淀粉勾芡；

3.汤汁顺滑后下入豆腐、虾仁碎、胡萝卜碎；

4.煮开后、划圈淋入蛋液；

5.煮好就可以出锅啦。

PS：这里面香菇、胡萝卜、虾仁都可替换成其他蔬菜和肉类。

营养tips：最近天气转凉，给宝宝来一碗热乎乎、又好喝的汤再好不过了。虾肉质松软，容易消化；搭配其他食材，不仅营养丰富，还能提升汤的口感，非常棒哦。