作者：贝贝妈妈

很多妈妈在宝宝吃辅食的阶段都非常恼火：家里老人做宝宝辅食时，怕宝宝觉得没味道不吃，就会坚持少量添加一些糖、盐等佐料调味，以增进宝宝的胃口。——这时 ，妈妈们都会挺身而出，坚决拒绝：育儿专家说了嘛，一岁以内不能给宝宝吃糖和盐，会增加宝宝代谢负担。为这种事引起的家庭矛盾还真是不少，导致大家认为需要专业的人士出来评评理：真的是1岁以内一点都不能让宝宝接触糖盐吗？

经过咨询资深的儿科医生，贝贝妈妈对于宝宝进食糖盐的问题负责任地解释如下：

真相一：

食物符合含糖盐量的标准的话，对孩子不会有害，一岁内也可以食用！

真相二：

市面出售的儿童食品都会含有各种调味品，所以才会强调不要给1岁以内的婴儿再额外添加食盐、食糖等调味品了。其实仔细看看，很多婴儿配方粉、婴儿营养米粉、罐装辅食都添加蔗糖和钠等。

真相三：

就算宝宝吃了含糖盐的市售婴儿食品，只要总量不超标，在自制辅食中略微添加糖盐也是无害的。

真相四：

过量的糖盐摄入除了给宝宝增加代谢负担，还会培养宝宝重口味的不良饮食习惯，所以即使可以添加糖盐，也要尽量口味清淡，让宝宝充分感受食物原本的自然味道。

真相五：

白开水最解渴，加糖的水宝宝会觉得更好喝，但是却没有那么解渴了。除非是宝宝因为腹泻、发烧等特殊情况引起电解质紊乱的脱水情况，才需要补充糖盐水给宝宝喝，最好是使用医用的补盐液遵医嘱快速补水。

不必纠结于宝宝少量的糖盐摄入，也不能给宝宝大量吃糖盐——以上就是关于婴儿摄入糖盐的真相和建议，父母家长们都清楚了吗？彼此不会再有矛盾了吧？

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广州市妇儿中心"懂儿方知如何爱"育儿科普团队温馨提示家长：

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