文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

毛豆在小的时候常常有一个很“折腾人”的小习惯，那就是不喜欢竖抱。

不管是谁来抱她，小家伙都会高兴地伸出小手，嘴里咿咿呀呀地表达开心，唯独是这个竖抱，常常让小家伙感觉到不痛快。

不是吵着从抱着的人怀里挣脱出来，就是索性“哇哇哇”地哭个不停。周围人都说，毛豆的这种表现说明她还不适合竖抱。

不信邪的豆爸专门去查了相关资料，发现宝宝之所以“不适合”竖抱，其实是有特殊原因的。竖抱的时间，抱法，其实可以牢记“3+2原则”，既省事还不伤害宝宝的脊椎。

宝宝啥时候能够竖抱？抱娃前先记住“3+2原则”，省事还不伤害脊椎

话不多说，直奔主题，宝宝竖抱的秘密其实可以总结为“3+2原则”，即“三个注意两个侧重”，记得住才能正确竖抱宝宝。

第一个注意：恰当的时间

新生的宝宝头重脚轻，颈椎没有支持头部的力量，腰椎也不具备支撑起上半身的力量。因此新生儿是不可以竖抱的。

大约2~3个月后，宝宝经过了趴俯和抬头练习，颈部力量会逐渐增强，竖抱，就可以隆重登场了。当然，小宝宝对控制头部并不熟练，需要大人的保护，防止孩子突然后仰。

当宝宝5~6个月大时，腰部比较有力量，可以更多地采用竖抱的姿势。

许多5、6个月大的宝宝，已经学会翻身，甚至可以独坐了。腰背部肌肉在一系列动作中得到锻炼，如果宝宝转头灵活，腰部有力，我们就可以把竖抱调整为日常姿势。

当然，大人还需要用一只手护住宝宝的背部，防止孩子突然打挺后仰。

第二个注意：正确的姿势

准备抱起宝宝时，妈妈一手托住宝宝的小屁股，另外一只手臂穿过宝宝的背部，将手放在颈部后方，护住颈椎和头部。

做好这些后，我们要慢慢抱起孩子，可以试着让孩子的头部枕在妈妈的肩上，这时，手依旧要虚搭在宝宝的头颈部，随时为脊柱“护驾”，托住宝贝臀部的手臂，微微向上提起，使孩子的背部呈自然曲度。

小提示：抱宝宝时，切勿大力摇晃，避免对宝宝造成意外伤害。

第三个注意：工具的辅助

常常有妈妈抱怨，抱孩子累得腰酸腿疼，甚至得了腱鞘炎，就没有更加省力的办法吗？当然有，那就是背巾。

妈妈可以合理利用这一辅助工具，让宝宝的重量更均匀地分布在身上，解放的双手，既可以与宝宝有更多的亲密互动，也可以从事一些自己的工作。

温馨提示：背巾不是万能的，它只适用于竖抱姿势，切勿让宝宝横卧在里面，如此姿势，非但不能为颈椎提供支撑，并且有窒息的风险。

介绍完三个注意，家长还应该注意两个侧重，对竖抱宝宝同样很有帮助

侧重一：爸爸的参与

妈妈是带娃的主力军，这点毋庸置疑，但一个人的力量有限，育儿途中，爸爸自然不能缺席。

平日里，喂奶、换尿布几乎都是妈妈负责，被动抱着宝宝的时间已经不短了，作为家中的男子汉，爸爸要爱护妻子，主动抱宝宝，这样，既分担妈妈的育儿压力，更培养了亲密的父子关系。

侧重二：宝宝的自娱

除了要抱宝宝以外，爸爸妈妈也要让宝宝学习自己玩耍，三个月左右，我们就可以让宝宝动起来，练习俯趴和翻身。

在这里豆爸要介绍一个简单而行之有效的翻身游戏：

用玩具引逗宝宝，吸引他的注意力，让孩子身体侧卧，刚开始练习时，一人拿着玩具，另外一人轻托宝宝的后背，辅助翻身。

当宝宝熟练掌握翻身的技巧后，身体的平衡能力会得到极大的发展，宝宝移动的欲望会被放大，许多宝宝开始采用翻滚的方式进行运动，去拿自己想要的玩具。

豆爸有话说

看似最为简单的抱宝宝，也藏着许多小窍门，这五大原则，宝妈是否记住了呢？希望每位宝宝能在最温暖而坚实的臂弯中，快快成长！

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