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血糖高孕妇吃什么食物最好最佳

现在的女性很多忙于事业，生育的事情一推再推，于是到了真的怀孕的时候已经是一个高龄孕妇。高龄孕妇可能出现很多的危险，血糖升高，出现妊娠糖尿病的风险就非常大，那么孕妇血糖高吃什么饭菜比较好呢？ 黑木耳。

血糖高饮食上注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，水果上面主要是建议多吃西红柿、黄瓜，不要吃太甜的水果，例如香蕉、苹果、甜瓜等。蔬菜的热量很低，所以不容易导致出现血糖升高，可以适当多吃白菜、芹菜、油菜等。

序言：很多孕妇在怀孕的时候，都碰见了血糖高的问题。如果血糖一直都处于偏高状态的话，不仅会影响到胎儿，同时也会影响到孕妇。虽然说怀孕时要吃的食物比较多，但是我们一定要注意营养丰富一些，不要吃一些过于油腻的食物。

孕妇血糖高早上可以吃小米粥吗

喝个一小碗还是可以的。总热量控制好，应该没大问题。

孕妇血糖高是可以喝小米粥的，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素，属于升糖指数比较低的食材，所以高血糖的孕妇是可以放心食用的。

孕妇血糖高的时候不建议喝小米粥。小米粥容易增加人体的血糖，它含有丰富的营养物质，虽然可以给孕妇的身体带来好处。

孕妇血糖高早餐吃什么好

1、山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。紫菜。

2、虾仁紫菜馄饨汤 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。制法：鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。

3、孕妇血糖高的时候，早餐应该选择多吃含高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、谷类食物、鸡蛋、全麦面包、豆浆等。同时，也可以适当的吃柚子、橘子等水果，这些水果含糖量比较低，不会影响到血糖。

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