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孕初期吃什么对胎儿好

1、孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意血糖的问题，如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。

2、所以，准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸，一般每天需要摄取叶酸。0.4毫克，如果家族中有相关遗传病，则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外，瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。

3、怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。

4、因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。 怀孕中期，即4～7个月。

5、希望孕妇保护好自己希望每一个孕妇都能够注意保护好自己，因为这也是对自己身体的负责。在早期怀孕的时候一定要格外的注意，千万不能够吃一些凉性食物。

6、当然必须要保证营养的均衡，建议食物种类要丰富一些，新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗粮，蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶都要摄入。孕早期对营养的需求量并不是很大，因此要注意食量的控制，不要吃得太多，反而不利于胎儿的发育。

孕四个月一坐着肚子就很顶硬

1、孕中期的肚子发硬， 往往都是由于假性宫缩引起的肚皮和子宫的肌肉紧张表现，不会有疼痛感，出现的几率并不规律，并且一般都是出现的时间比较短， 缓解后就会消失。

2、孕妇肚子发硬正常吗 孕中晚期，尤其是进入孕晚期后，准妈妈们之所以不时觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛，即假宫缩引起的。

3、因为需要用力，腹腔内的压力会变高，胎儿在肚子里会不舒服。 活动太多了。 或者动作太激烈了。 有些孕妇长时间坐着会突然站起来，导致肚皮僵硬。

4、假如孕妈妈是在怀孕后期发生肚子硬的状况，这个时候可害怕心存侥幸，如果与此同时也有痛感，孕妈妈就须要注意了。这可能是胎宝宝发生了异常现象，或是是孕妈妈遭受了撞击，胎宝宝很容易发生早产儿的状况。

5、硬硬的那一块就是胎儿了。感觉很胀，是因为子宫扩大了，顶到胃部。这是很正常的怀孕反应。

6、肚子太凉不太好。要注意保暖，特别是腰以下的保暖很重要。肚子硬是正常的，是宫缩。可以睡觉的时候在腰部下垫个用布包住的热水袋。

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