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怀孕时肚子老胀气,有哪些解决的方式吗?
1、服用胃散─胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。
2、调整饮食习惯孕妇出现肚子胀气,除了与孕期特殊生理变化有关外,饮食也是关键因素。建议少量多餐,可以将一日三餐改为一天吃六至八餐,减少每餐份量,但每日的总量不变。帮助胃部消化速度进行,减轻肠胃消化负担,纾缓胀气。
3、散步可是促进肠蠕动的好方法。 注意:孕妇散步即可,一些带撞击性或需跑得太激烈的运动是禁止的。 2 孕妇涨肚日常快速调理法 少吃多餐 避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。
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