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怀孕初期应注意哪些饮食

瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

怀孕初期应注意什么吃什么好选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。

饮食方面。不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。情感方面。

为什么孕妇的肚子总是凉凉的?

1、同时，也要做好个人的防护，注意保暖，不要将腹部暴露于空气中，避免受凉，而且应该适当的控制饮食，不宜进食过寒凉的食物。

2、怀孕后，很多准妈妈发现自己的身体可能会比以前有多种变化。例如，很多人发现怀孕后肚子冷，发生这种情况后，预备妈妈经常害怕会对自己和胎儿产生不好的影响，发现怀孕肚子冷。孕妇的肚子冷是正常的生理现象，妈妈们不必担心。

3、怀二宝的时候，我经常会感觉腹部冰凉，而且有时还会感觉腰部也有些凉，这是由于随着胎儿的发育，子宫也在增大，压迫到血管导致血液不流畅。所以孕期腹部的温度会比其他地方低一些。

怀孕期肚子凉怎么回事

怀孕期肚子凉怎么回事1 怀孕后感觉肚子凉凉，是因为胎儿发育造成子宫不断增大，宫腔内部压力增加，并牵扯到腹壁，使腹壁变薄，而且脂肪相对减少，保暖效果就没有以前好。

孕妇肚子凉正常吗1 女性怀孕期间出现肚子凉，主要是随着胎儿不断的发育，致使子宫增大，会对腹腔内毛细血管造成压迫，从而会影响到正常的血液循环，不能进行充分血氧交换的腹部皮肤，就容易出现肚皮发凉现象。

如果怀孕后腹部感觉冷，可能是你的能量供给了自己和胎儿，导致血液循环不畅，从而腹部感觉冷。然后，腹部脂肪层比怀孕前薄，热量消耗快，所以感觉冷。

有的女性在寒冷的冬季穿得过少，也可能会导致怀孕期间出现肚子偏凉这种情况，此时应该注意加强腹部的保暖，晚上睡觉要将肚子盖好。不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都一定要保护好肚子。

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