莉莉（化名）的宝宝刚满两个月，最近宝宝开始出现一个奇怪的现象“在睡眠中有时会出现摇头的情况”。由于十分担心便在育儿群里求助宝妈们是什么原因，有些宝妈告知莉莉可能是缺钙了，有些宝妈觉得是大脑发育问题，有些宝妈则说这是正常的，没啥关系。

大多数宝宝在发育到2个月的时候都会出现睡眠中摇头的情况，婴儿之所以会在睡眠中出现摇头，原因比较多，要根据宝宝的综合情况来判断。一般来说，大多数宝宝摇头是正常的，但也有部分宝宝摇头暗示身体问题。本文将为各位宝妈分析宝宝睡觉摇头的原因以及判断方法。

宝宝在睡觉过程中出现摇头，这种原因是“惊喜”

细心的家长会发现，有时候宝宝在睡眠中出现摇头，但却不会醒来；有时候宝宝在睡眠中出现摇头，结果却把自己给摇醒了。宝宝为什么会出现这种情况呢？原来这是宝宝在尝试“自主接觉了”。

摇头是在学习“自主接觉”

宝宝在睡着了之后，总是左右摇头，嘴里还哼哼唧唧。排除身体不适的原因，这是宝宝内耳前庭发育过程中的表现，因为一定程度的前庭刺激具有镇静作用。简单来说，宝宝是通过摇头来哄自己睡觉和接觉，这种感觉比较像大人抱着宝宝哄睡的感觉一样。

摇头刺激内耳前庭发育从而培养宝宝将来的专注力

0~6个月的宝宝，身体各项机能都在快速发育中，尤其在睡眠中发生较多。宝宝在睡眠中通过摇头刺激内耳前庭发育，而内耳前庭发育会影响宝宝将来专注力的发展。内耳前庭发育会随着宝宝长大逐渐发育的，大一些后宝宝摇头的情况就会消失。

为了缓解前庭发育的不适感

前庭在发育时，宝宝的耳内会产生不适感。这种不适感和坐飞机时的感觉一样，为了缓解耳内的不适感，宝宝会通过摇头来得到缓解，这也是宝宝发育的一种表现哦。

宝宝睡觉总摇头，这三种原因要“小心”

宝宝睡觉出现摇头的情况，在大多数宝宝身上都会出现，这也是生长发育过程中的一种正常表现。一般来说，这种摇头无需处理，随着宝宝长大会消失。但也有三种原因的摇头，家长要引起注意。

第一种原因：环境温度过高

宝宝对于温度的感知是非常强的，如果房间的温度过高或是宝宝盖的被子太厚，都会让宝宝感觉到身体不舒服。当宝宝流出的汗液刺激到皮肤时，宝宝就会通过摇头来缓解皮肤的瘙痒。

第二种原因：宝宝身体不适

当婴儿出现身体不适时，也会出现睡觉时摇头的情况。宝宝身体不适出现的摇头，还会出现精神不佳或吃奶情况不好的情况。这种摇头是宝宝对家长的一种“求助”情绪的表达，同时也是希望能让自己“更舒服”。

第三种原因：宝宝耳朵出现问题

宝宝出现频繁的摇头，甚至还出现了哭闹、烦躁不安、不爱吃奶等情况，这时家长就要警惕是不是耳朵出现问题。最好带着宝宝去医院检查一下是否耳朵出现了感染所致。

宝宝睡觉摇头，家长该怎么做呢？

宝宝睡觉出现摇头，大多数情况下不需要做特别的护理。只需要给宝宝创造一个适宜温度的睡眠环境、勤给宝宝洗头洗澡，0-6个月的宝宝适当地晒晒太阳即可。

勤给宝宝洗头

为了防止宝宝因出汗导致皮肤问题，家长应给宝宝勤洗头洗澡。保持宝宝睡的被单干爽、透气，如果发现宝宝睡的地方有潮湿或是污渍及时清洗，以避免宝宝被细菌感染，影响到宝宝健康。需要注意的是：给宝宝洗澡洗头，要保护宝宝的耳朵不要进水，以免引发感染。

宝宝睡眠环境温度要适宜

宝宝的睡眠环境最好保持在20~25摄氏度，湿度最佳为60%~70%，这样能够给宝宝创造舒适健康的睡眠环境。除此之外，房间要保持通风，保证空气流通性。这样不仅有利于宝宝睡眠质量，也对宝宝呼吸系统发育有很多好处。

母乳宝宝多晒太阳

母乳宝宝容易出现缺钙的情况，所以妈妈可以多带宝宝外出晒晒太阳。冬季晒太阳的最佳时间是：12~14点；夏季晒太阳的最佳时间是：上午十点之前，下午4点之后。不过需要注意的是：小月龄宝宝晒太阳时记得做好宝宝眼睛保护工作哦。

CiCi妈寄语：宝宝出现摇头情况大多发生在宝宝2个月之后，在发现宝宝有摇头的情况后，家长可以通过先观察宝宝耳朵、皮肤、以及身体表明各部分是否有不适的情况。如果都没有，则证明宝宝摇头是正常的发育情况，家长无需过多担心。