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怀孕初期饮食

1、刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。

2、在怀孕初期，该怎么合理饮食？怀孕早饮食的主要原则是清淡易消化，但也要注意饮食均衡，营养摄入合理。不要暴饮暴食，不要挑食和偏食。适当补充粗粮和杂粮，多吃蔬菜水果，代替果汁。

3、大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则。

4、很多孕妇在怀孕初期的时候都会考虑多吃一些有营养的物质，这时候就会多多从饮食方面加大功夫，吃一些营养非常丰富的食物给胎儿，胎儿在怀孕初期的时候需要大量的营养才能够发育成长。

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