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怀孕前三个月可以趴着睡吗

怀孕能不能平躺睡觉 初期一切正常，在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。

孕晚期以后，建议孕妇尽量少仰卧，可采取侧卧位；最好采取左侧卧位，因为它能改善胎盘的血液供应。孕妇在整个孕期不能趴着睡。如果晚上不能仰卧睡觉，需要坐着睡觉，也要警惕与妊娠有关的心脏病的发生，需要及时到医院就诊。

俯卧 也就是趴着睡觉，孕妈如果趴着睡，会压迫到输n管，引发尿 频现象。也就是晚上起夜更频繁了。而俯卧还会压到腹部的宝宝，这点在孕早期，就应该注意调整和避免了。

怀孕三个月睡觉姿势在怀孕后孕妇会面临着睡眠不好的情况，除了身体激素水平的影响之外，也有部分是因为孕妇的肚子慢慢开始发生变化，睡觉的时候不能够随意翻滚，这对于睡觉习性不好的孕妇来说，分外难熬。

孕妇睡觉的正确姿态

孕妇最正确的睡觉姿态 怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下，在炎热的夏季，准妈妈不妨每天睡个午觉，午睡的时间最多不能超过2小时。

你还可以借助于孕妇枕，孕妇枕可以对孕妈的腰背部、腹部、腿部有个支撑、辅助的作用。孕妈可以在枕头的帮助下，寻找最舒适的睡姿。孕期怎么睡？不同孕期睡姿有不同，孕妈可以根据自己情况来选择。

建议怀孕三个月采取右卧位、左卧位或者平躺的方式睡觉，平时生活中都要减少对腹部的压迫。怀孕三个月的时候不要趴着睡觉，此时胎儿在体内已经成型，如果趴着睡觉会造成胎儿体内缺氧。

除了葵花籽之外，一些食物也是具有这种作用，常见的就有核桃、莲子以及百合等等，所以有兴趣的孕妇都可以尝试一下。2详解孕妇最正确的睡觉姿态 怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。

对于孕妇来说，怀孕后，从饮食到生活习惯都会有所改变。尤其是睡觉的时候，孕妇的睡姿也很讲究。

孕妇睡觉的正确姿势 孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主 在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。

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