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小心!孕期9种不当姿势!

1、所以孕妈咪们要小心有些不当姿势，包括：爬高、翘二郎腿、久站久坐或提重物等等，最好暂时避免，以免加重身体不适，甚至一不留神伤到自己和胎儿。

2、虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，但是怀孕后因为平衡感及身体灵活性会受影响，如果不小心摔倒那就太危险了。

3、此外，有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈，是不能左侧睡的。因为左侧睡容易让心率和血压升高，加重心脏的负担。还有就是子宫天生左旋的孕妈也不建议左侧睡，因为这样会加重子宫的左旋程度，造成胎位偏移，影响胎儿的生长发育。

4、要防止长期一个姿态站起，也不要外八字站起。站的情况下不必含胸口倾，会加剧腹部压力，要尽可能的伸直腹部。

孕期胎儿踢肚子孕妇不舒服怎么办

坐九个月肚子疼如果是轻微的疼痛，没有肚子发紧发硬的话，不要紧。建议注意肚子疼的性质，如果肚子疼的时候，肚子发紧或者发硬，一阵一阵的，建议及时去医院。

肚子小孩踢到，如果没有其他不适，是没问题的。下次保护好肚子噢。一般来说，宝宝在妈妈肚子里享受羊水的温暖包围与保护，轻微的碰撞并不会直接伤及宝宝，但是，还是要根据具体情况、具体处理。

拍胎宝宝动作要轻揉在和胎宝宝玩踢肚子游戏时，轻轻触摸、拍打即可，不能太用力了。不要用手在肚子上绕圈，以免胎宝宝跟着转圈，导致脐带绕颈。另外，在胎动频繁时做游戏也容易造成脐带绕颈，应该避免。

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