今年以来，因为疫情，免疫力一词再一次成为热门话题，怎么提高宝宝免疫力，成了很多宝爸宝妈的心头大事。

而那些微商们更是着急，担心错过了这次的“风口”。于是，我们能看到那些微商朋友的不断叫卖，吃xxx能提高宝宝免疫力/抵抗力，而那些以前就以提高免疫力著称的产品，更是成了商家的网红产品，xxx牌的益生菌，xx集团的乳铁蛋白，广告一个比一个吹的狠！

看到商家们如此卖力地宣传，相信不少宝妈都心存疑惑：这些东西真能提高宝宝免疫力吗？效用机制是怎样的呢？是不是吃了宝宝就不会生病了？

今天，小编就给大家科普科普~喜欢的亲们别忘了点赞+转发哟~

正式开始前，先来了解下免疫力

免疫力其实是我们的通俗叫法，在专业的医学领域中将之称为人体免疫，也叫做免疫系统，它包括了免疫器官、免疫细胞和免疫因子，比如皮肤、淋巴结、淋巴细胞、吞噬细胞、抗体等等。

它有2种形式：

1）先天性免疫：你从出生时就有的，比如你的皮肤帮你把个各种病原体阻挡在外，体内的吞噬细胞会吞噬细菌等。

2）获得性免疫：顾名思义，就是人体后天获得的，比如你带宝宝去打的疫苗，宝宝感冒痊愈后获得的感冒抗体等等，它们都能帮我们快速从疾病中恢复。

只有当先天性免疫完整，获得性免疫抗体足够多，宝宝才会越来越少生病。

所以，宝宝的健康与否全在于免疫系统是否健全。

关于免疫力的3大概念误区

1）经常生病是免疫力低下

宝宝生了几次病，宝妈们肯定心里有不少阴影，都会怀疑自家宝宝是不是免疫力不行啊？

其实，每个宝宝在6岁以前，感冒、发烧、拉肚子基本都会轮着来一遍，这不是免疫力差的表现。

儿科医生孔令凯大夫就曾说：

目前研究发现，6岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次，在9月份到次年4月份是感染高发期，能到达平均每月1次，每次可能持续 2 周。

所以，一个健康的宝宝可能一年可能有一半的时间，都是在生病、生病、生病，这都属于正常现象。

那怎么才算是免疫力差的表现呢？

只有反复高频率地患上感染性疾病，才应该是考虑是不是免疫力低下。

感染性疾病包括病毒感染、细菌感染和支原体感染等等。比如流感、手足口病、诺如病毒等等都属于感染性疾病的范畴。

有数据统计，在中国，真正患有免疫力低下的儿童，只有20万分之一，这个概率是极低的。

所以，宝宝老生病并不意味着宝宝免疫力低下。

2）杀灭所有病菌宝宝就不会生病

宝宝好动又爱吃手，很多妈妈担心宝宝把病菌吃进肚子里，于是就致力于给宝宝打造一个“无菌环境”，给宝宝用蒸馏水冲奶粉，宝宝用品反复清洗灭菌.....等等。

我们倡导要给宝宝一个干净、整洁、卫生的饮食起居，但不意味着宝宝要在无菌环境中长大。这样做既不现实，也不科学。

要知道，在我们的生活中，细菌无处不在。大量的细菌生活在我们的体表和体内，形成了人体的菌群。有数据统计，人体内细菌的数量是100万亿个，大约人体细胞的100~300倍，数量超乎我们的想象。当然，其中包括了有害菌群和益生菌群。

有害菌群会让我们患上疾病，而益生菌群（这不是商家口中的益生菌）能够刺激人体免疫系统的成熟，帮助人体的免疫系统维持在最佳状态。当外界的病原体入侵时，菌群中的益生菌会与免疫系统并肩作战，共同守护我们的健康。

所以，我们生活中离不开细菌，健康的身体一定是体内菌群的平衡，一味地追求灭菌，只会让宝宝体内的菌群失衡，更容易让他染上疾病。

3）多补充营养能提高免疫力

现在市面上有很多商家打着提高孩子免疫力的旗号销售各种所谓的儿童营养素。这刚好击中了不少宝妈的痛点，但是病急乱投医不可取。

要知道孩子通过均衡的饮食才能获得最全面、最健康的营养成分。不要“迷信”任何一个商家关于某种营养素可以提供什么样的“免疫力”的宣传，要知道不管是哪种营养素都不能直接提高免疫力。

所以，免疫力远没有我们想象的那么简单。一般来说，宝宝的免疫力会在6岁左右趋于成熟，只有宝宝到了这个年龄，才会越来越少生病。

如何判断宝宝的免疫力强弱

正如前面说的，免疫力是我们通俗的说法，而免疫力也是不存在强弱之分的，在医学上，将宝宝免疫力不足称为免疫力缺陷病（PIDD）。

当宝宝常出现以下几种情况时，就家长就应警惕起来了：

1）感染

· 一年中患上4次以上的感染，包括眼睛、嘴巴、生殖区和皮肤区域；

· 感染后需要输液治疗，并使用抗生素；

· 发生过2种以上的感染症状，如败血症；

· 患过持久性鹅口疮；

· 一年中有2次或更严重的鼻窦感染；

· 一年中出现2次以上的肺炎。

2）身体表面的症状

· 严重的湿疹；

· 严重的皮肤感染；

· 婴儿期无法成长和增重；

· 淋巴结肿大；

· 严重的慢性消化问题，如痉挛和腹泻。

3）身体内部的变化

· 自身免疫性疾病，例如狼疮；

· 肝脏等内脏器官的炎症和感染；

· 脾脏肿大。

当然，要判断宝宝免疫系统是否有问题，除了上面提到的症状之外，还需要严格的医学检查来判断。家长也切勿操之过急，对症下药才是上策！

如何科学提高宝宝的免疫力

不论是当下的抗疫工作，还是日常让宝宝免受病痛之苦，家长最重要的工作就是：提高宝宝的免疫力。

我们可以通过以下4个方法，来科学提升宝宝的免疫力：

1）母乳喂养

对于还没有吃辅食的宝宝来说，母乳对激活免疫力很重要，宝宝能从母乳中获得丰富的免疫成分和营养物质。

母乳中含有大量的免疫成分，如slgA、溶菌酶、乳铁蛋白、双歧因子等，它们都具有调节免疫，阻止有害菌的生长，增强宝宝抗病能力的作用。

2）均衡膳食

对于稍大一些能吃辅食的宝宝来说，均衡的膳食结构是提升免疫力的关键。均衡的膳食结构需要有足量的蔬菜、水果、鱼类以及谷物类。

需要注意的是，由于1~3岁宝宝的肠胃功能还不完善，还是不能完全吃大人食物的，可以用脱脂或低脂牛奶来补充蛋白质，每天半杯鲜榨果汁来补充维C，杜绝任何形式的快餐、精加工的以及含单糖多的食物。

3）睡眠充足

人体的免疫与睡面时间息息相关，给宝宝一个良好的作息时间，保证充足且稳定的睡眠质量，是保证宝宝健康的基础。一般0~3岁的宝宝每天需要10~14个小时的睡眠时间，充足的睡眠不仅能帮助宝宝提高免疫力，还能促进生长激素分泌，帮助宝宝长个。

4）按时接种疫苗

不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来说，最好的预防方法就是接种疫苗。

而且，当宝宝接种疫苗后，疫苗中羸弱的病原体能激活宝宝的免疫系统，促使宝宝的身体产生抗体杀灭这些病原体。如此一来，宝宝不仅对该疾病有了抗体，宝宝的免疫系统也得到了锻炼，将来能更好地抵御有害病菌。

带娃是一场修行。

在宝宝成长的过程中，总免不了各种各样的疾病，我们做家长的，唯有做好科学的准备，才能更好地守护宝宝。

育儿路上，你还遇到了哪些问题呢？欢迎留言告诉小编，下次小编就来为你解答~