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产后两年肚子越来越大,像怀孕一样,但肚皮皮肤紧致不松弛,手臂也粗,胸...

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。

修复最主要的话就是锻炼，只有通过锻炼才可以把它恢复到产前的身材，可以做仰卧起坐，也可以做健腹轮。

原因一： 在怀孕期间饮食方面也是比较吃得多导致了肥胖的情况，而且身体很多的赘肉肥肉都没有得到及时的恢复，这种情况会出现肚子还是很大的原因。

我老公身高180体重180,肚子像怀孕七,八个月,要怎么帮我老公减肥...

1、吃低脂低热量的食物，这个是很多人都很难解决的问题，无油少盐的冬瓜海带汤坚持吃一个月，很难，但是你可以做到，我减肥时每天做4菜1汤给我老公吃，但是我自己只吃冬瓜海带汤，生芹菜，黄瓜，西红柿。

2、如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

3、科学的讲180CM身高的相对体重是70到75公斤，也就是140到150斤···你可以坚持：1：多吃蔬菜，多锻炼身体，少吃油腻热量高的食物，比如巧克力，猪肉。

4、每天早上跑步，多吃蔬菜，健康饮食，别熬夜。(*^__^*) 嘻嘻……，有点胖，不过没事，能嫁出去的。

5、跳绳是一项十分有用的减肥运动。它不受场所、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地练习。 专家们判定，跳绳对心脏机能有出色的推动作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统坚持健旺和健康。

不知道为什么,浑身上下都挺瘦,就肚子上的肉特别多,好像和怀孕一样...

这里你要懂得就是人最难减去的就是肚子上的脂肪，因为最容易堆积脂肪的就肚子，只用当你全身都瘦的时候才会慢慢的瘦下肚子！很重的事情就不说三遍了！可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。

可能是锻炼的时间太少了，造成身上的肌肉松弛，所以整个人就要比别人胖了一圈，这种情况要坚持每天锻炼。脸上有婴儿肥给人的一种错觉就是很胖，跟体重不相符。

因为腹部上的皮下脂肪是全身最多的地方，另外最胖的时候腹围很大，会把腹部的皮肤撑开。腹部的皮肤纤维被撑开断裂后，是很难再恢复原有的状态。所以腹部的脂肪虽然减少了，但因为皮肤松弛。让人感觉腹部还是很大。

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