文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）

又到了炎炎夏日，看着宝宝身上时常被汗水浸湿，宝妈们怕孩子脱水，就一个劲儿的让孩子喝水。出发点是好的，殊不知，这个动作是在害宝宝。

《美国儿科协会育儿百科》里明确表示： 半岁以内吃母乳或者配方奶的婴儿通常情况下无需补充水和果汁。

看到这里大家不禁有个疑问，成人被要求每天最好喝2500~3000ml的水，而6个月之内的婴幼儿则要求不能喝水，这样的话他们不渴吗？

这里大家就需要明确一个观念：孩子不喝水，不代表缺水，因为他们机体所需的水分，通过另外一个途径可以获取，那就是吃母乳和喝配方奶。

世界卫生组织建议纯母乳喂养最好坚持到孩子满6个月，也就是说6个月之内的宝宝基本上可以在宝妈的哺乳下成长，而母乳中70%~80%以上的成分都是水，对于六个月以下的婴儿来说，母乳中所含有的水分，完全可以满足这阶段宝宝身体的需要。

那么，如果不知情的妈妈给孩子喂水了会有什么后果呢，我们一起来看看——

6个月之内的宝宝喝水对身体的影响

1、营养不良

宝宝的胃很小，出生时只有樱桃大小，就算满月了也只有鸡蛋大小。因此如果这个时候宝宝被喂了大量的水，就会增加宝宝的饱腹感，从而减少了对母乳的需求，久而久之，母乳摄入量少，进入宝宝体内的营养物质也随之减少，这样就容易造成宝宝营养不良。

2、加重肾脏的负担

水进入到人体，需要经过肾脏处理，然后以尿液的形式排出体外。而婴幼儿的肾脏系统尚未发育完善，如果父母让其大量饮水后，会增加宝宝的肾脏负担。

另外矿泉水更不行，因为其中含有丰富的矿物质元素，尤其是钙、镁、钠离子含量过高会增加宝宝的肾脏和代谢系统负担，对宝宝的健康非常不利。

当然，半岁以内吃母乳或者配方奶的婴儿通常情况下无需补充水和果汁，也就是说在特殊情况下需要适当补充水分。

6个月之内的宝宝在这些情况下需要额外补充水分

1、腹泻时：腹泻严重时，会导致身体脱水，这个时候需要及时就医，在医生的建议下适当补充水分。

2、出汗多：一般可以及时给孩子喂奶，但如果因为一些特殊原因不方便喂奶或者是宝宝不想吃奶，这个时候可以适当补充水分。

3、尿量少，颜色发黄：这说明宝宝体内缺水，此时可以就是补水。

那么宝宝什么时候开始可以喝水？

宝宝喝水时机

按照常理，一般6个月之后就可以喝水：

1、7~12个月的宝宝：可补充少量水

一般宝宝还没有断奶，可以在不少于600ml奶量的基础上，在两次喂奶中间给宝宝喂少许的水，每天可进行2~3次，饮水量在50ml即可。

2、1~3岁的宝宝：根据辅食和奶量适当补充水分

这个阶段的宝宝都已经添加辅食，因此饮水量相应增加，一般每天的饮水量控制在180m只有即可。如果宝宝有舔嘴唇、尿色变黄、大便干燥、前囟或眼窝凹陷、食欲减退等表现，宝宝也有可能是缺水了，需要赶紧补水。

喝水的时间有讲究

1、起床后喝杯水。早上起来，让宝宝空腹喝杯水有益血液循环，还可以促进大脑清醒。

2、不渴也要喝。宝宝喝水，一般是口渴了才喝，但是口渴表示人体水分已失去平衡。口渴后才喝水，就如泥土龟裂了才灌溉一样，不利于植物的生长，因此要做到不渴也喝水。

3、饭前半小时和睡前2小时内别喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃鼓鼓的，会影响宝宝的食欲。睡前2小时也不适宜给宝宝喝水，因为小宝宝在深睡后还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，很容易会遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次也影响睡眠。

4、餐中适量喝。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。

综上所述，对于宝宝，喝水可是一门大学问，各位宝爸宝妈们掌握了吗？（Jpp）