本篇文章给大家谈谈孕妇吃什么清淡的食物有哪些，以及孕妇应吃哪些清淡食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

怀孕期间吃什么最适合

1、叶酸有保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜中的叶酸是最丰富的，建议孕妈妈多吃。

2、坚果类食物也是女性在怀孕期间应该要多吃的，比较常见的就是花生、核桃、开心果等。这些坚果当中的营养元素非常的多，营养价值也很高，而且有助于胎儿的大脑发育，在怀孕期间适当的吃些坚果是很有好处的。

3、豆类等，孕中期可以多吃些补血的食物，如动物的肝脏等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。孕妇孕期补充营养时要注意尽量不要过多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎儿过大。

4、女性怀孕期间需要注意饮食营养，毕竟孕期摄入的营养要满足自身需求，同时也要保证胎宝宝发育生长所需，但是对有的准妈妈来说，具体吃哪些食物更好却并不清楚。

5、下面我们就一起来了解一下孕妇在怀孕期间需要注意的一些事项。怀孕期吃什么好 怀孕期宜吃的水果 ①苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

6、怀孕的时候吃什么好些孕妇吃什么水果好对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

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