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怀孕十九周肚子右边一鼓一鼓的是胎动吗

你这个不叫胎动，而是宫缩。通常宫缩时，宝宝是不动的。民间俗语称：鼓包 怀孕中期，会是不是有这种情况发生，到晚期会更频繁。这是很正常的生理现象，不用担心。建议你去买一本关于怀孕的书来看看。

当然不是的呀，这只是一个正常的孕妇生理反应，而以每一个人的情况都是不一样的，不能够根据胎动在哪一边就来怀疑他是男孩还是女孩。其实每一种判断男女孩的方法都是不准确的，所以我们没有必要去纠结这些事情。

胎心只要正常，都属于正常子宫收缩，一般不会引起流产。在妊娠早期。子宫尚小，处于盆腔内，收缩稀少而弱，通常不易感觉到。

孕19周孕妇便秘怎么办

增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的`食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘。 维持定期排便习惯 孕妇需维持定期排便习惯，注意排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力的排便。

调节饮食：当孕妇出现便秘时，很多时候是因为进食大量蛋白质类食物导致的，对于这种情况，建议孕妇多吃蔬菜、水果补充足够的维生素、纤维素促进胃肠蠕动，快速排便，改善便秘。

孕晚期由于运动较少，胃肠蠕动减弱，并且增大的子宫压迫容易发生便秘。可以多吃一些含纤维素丰富的蔬菜和水果，多吃一些红薯，可以有效的促进胃肠蠕动。

首先要注意日常饮食中应该适当的多增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

孕妈妈还是需要适当的运动的，适当的运动可以帮助曾倩孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠胃道蠕动，预防便秘，促进消化。所以孕妈妈在怀孕的时候也要做些轻松的简单的家务活或者是做做运动，比如散步。

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