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孕期下肢水肿巧用饮食来调理

孕妇水肿吃低盐的清淡食物比较好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改善孕期水肿。

应多喝牛奶豆浆假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。

孕妇在腿部有水肿的情况，可以多吃含有维生素E的食物。如果孕妇腿部血液循环不好，就很容易引起浮肿，含维生素E的食物，可以帮助加速血液循环，预防浮肿。一些含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚等。每天要喝足够的水。

孕妇水肿喝鲤鱼赤豆汤 材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉适量。鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。

如果水肿的程度较轻，可以通过休息进行缓解或者将双腿蹬直，也可以起到缓解的作用。

红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。摄取高蛋白、低盐饮食。

怀孕到了第22周的时候孕妇会有一些什么感觉呢?

1、在怀孕22周之后准妈妈就能够感受到胎儿在运动了，并且还能够感觉到胎儿的形体，所以在这个时候准妈妈可以通过一些动作来帮助宝宝玩耍。

2、这时候孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。现在孕妈咪的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动。

3、这时候你可以觉得小孩在肚子里踢动或颤动；有时候，你要会感觉胎宝宝在晃动、慢的肠蠕动或好像打膈一样。

4、正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。

我怀孕4个月出现频繁肚子痛,医生告诉我是宫缩,我晚上常常被疼醒...

1、你说的这个问题有很多原因引起，下面给你详细列出来你先自己判断一下：生理性腹痛 ①在怀孕5个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。

2、子宫增大压迫痛 表现为怀孕3-4个月时出现下肚子痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器，因受到挤压而出现下腹部疼痛。随着妊娠月份的增加，子宫压迫症状逐渐改善，疼痛会有所减轻或完全消失。

3、病情分析：胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。

怀孕19周,肚子总是发硬发紧,坠胀是什么原因?

而怀孕19周已经开始微微显怀，所以肚子会发紧发硬，这是肚皮被撑着得感觉。 先兆早产： 虽然孕妇在孕中晚期会有假性宫缩的症状，但是并不会有坠胀的感觉。在孕晚期也许伴有坠胀感，这是因为孕晚期的胎儿比较大再加上入盆的原因。

肚子发紧发胀怎么回事肚子发紧发胀有可能是胎儿下坠入盆引起的肚子坠胀，也可能是假宫缩引起的发硬发紧，都代表胎儿在为不久的发动做准备了。还可能是肠道蠕动过慢，引起的消化不良。

孕19周肚子发紧发硬怎么回事 假性宫缩 假性宫缩经常出现在孕中晚期，尤其是到了孕晚期，假性宫缩特别频繁。

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