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垦利区培训护理老人班在什么地方啊

合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。

有效的祛除老年斑。蒜、姜擦拭治疗 生姜以及蒜中含有一定的抗氧化成分，能够延缓衰老，常吃这些食物对老人的身体健康有很大的好处。此外，将新鲜的姜、蒜切片，在斑处擦拭，可以有效地改善老年斑的情况。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

做好防晒工作 做好防晒的工作对于预防老年斑来说有很好的帮助。平时一定要注意防晒，特别是容易暴露在外的部位必须得避免紫外线的长期照射。

方法茶汤洗脸晚上洗了脸之后，先泡一杯茶，将茶汤涂在脸上，并轻轻的用手拍打，或者用化妆棉浸湿在茶汤内，再敷在脸上，长时间这样做，能起到有效淡斑祛斑的作用，并且还能达到一个不错的美白效果。

电灼激光、液氮冷冻治疗、手术切除或药物治疗都可以快速消除老年斑。老年斑的危害是什么？老人斑本身不会危害身体健康，也不会给人带来不适。

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