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请问:多吃什么食物对神经的营养有好处?什么蔬菜,水果含的维生素b1和维生...

核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量。

在生活中含有维生素b1的食物主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、大米、坚果类、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃等，应在平时中多注意食用这些蔬菜水果，以促进人体的健康。

富含营养神经的食物有哪些1 蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。南瓜。

维生素b1的食物和水果所是指的富含有维生素b1的水果。大家比较常见的食物，苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃等等都富含有这个维生素b1，还富含维生素b1最多的实物主要为葵花籽、花生、大豆粉，瘦猪肉，这是富含最多的。

末梢神经炎吃什么水果好

1、末梢神经炎患者需要在自己的饮食上多吃些香蕉，苹果，豆腐，西红柿，菠菜，芹菜，红薯，木耳，绿豆，玉米等容易消化的食物，多吃这些食物能防止末梢神经炎患者出现便秘等症状，同时也能补充维生素。注意情绪。

2、患有多发性末梢神经炎，应该多吃蛋白质、微量元素、维生素、氨基酸含量丰富的食物。

3、末梢神经炎应当多吃一些含有b族维生素的食物，比如蛋类、瘦肉、奶制品，豆制品等，能够促进受损神经的恢复，在日常也要口服一些营养神经的药物进行治疗，比如维生素b12 、甲钴胺片等。

4、末梢神经炎可以吃花甲，多食各种新鲜水果、蔬菜，各种新鲜水果都可以食用；多吃低脂肪、低胆固醇品，如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。

植物神经功能紊乱吃什么水果好?

1、植物神经功能紊乱吃什么水果好呢蘑菇：由于蘑菇的一些茶色的部分含有很多的黑色素，对神经的系统可以起有效的作用，使植物的很多神经稳定和安定下来。

2、蘑菇，蘑菇中含有黑色素，对神经系统可以起到稳定的作用。

3、植物神经紊乱的患者，在日常的饮食中，最好是吃一些清淡易消化有营养的食物，还要进食一些能够促进食欲的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，才能保证维生素的摄入。

4、南瓜，莴笋等，少量食用葱，姜，蒜，辣椒等调味品。第二，适当饮用黑豆清炒，研粉代茶饮，对于女性更年期引起的植物神经失调，具有良好治疗作用。第三，规律饮食，避免暴饮暴食，胃肠功能不好的患者，可以少食多餐。

5、植物神经紊乱患者的饮食要注意几点：一是避免辛辣刺激性食物的摄入，可以食用蘑菇、木耳、燕麦、牛羊肉、胡萝卜、南瓜、莴笋等，少进食葱、蒜、姜、辣椒等。二是适当饮用黑豆清炒后研磨代茶饮。

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