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孕妇蔬菜食谱大全家常

孕妇最常吃的家常菜2 清炒菠菜 详细介绍：菠菜使我们日常生活中特别常见的一道蔬菜，因为里面的叶酸含量丰富，所以很多人在怀孕期间都会吃菠菜，能够起到预防孩子畸形的作用。

适合孕妇吃的菜谱一：蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

(1)把熟土豆、红萝卜去皮捣成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。

糯玉米蔬菜团子。食谱原料：鲜糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。制作方法：将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。将所有原料放入碗中，搅拌均匀。用手揉成圆形。

菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。专家主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片，而鸡蛋可以提供蛋白质的营养。

孕妇咳嗽有痰吃什么好得快

当然了，如果一直咳嗽不止并且喉咙里有很多痰的话，也可以食用冰糖雪梨来止咳化痰。其做法也非常简单，只要将雪梨去皮，然后和冰糖放到一起炖成汤就可以了。

注意事项孕妇在怀孕期间一定要保持室内空气的流通，千万不要长时间地待在空气不流通的似的，平时要多吃一些绿色的蔬菜，可以适当的做一些轻微运动来改善体质。

冬瓜具有清热化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果孕妇是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法，润肺又化痰。

孕妇咳嗽吃什么好的快 多喝温开水 当发现轻微咳嗽时，可多喝温开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。

孕妇咳嗽可以吃什么

孕妇咳嗽吃什么药 孕妇咳嗽是怀孕期间常见的合并症，如果久咳不愈或咳嗽剧烈影响胎儿，可致堕胎或小产。由于有孕在身，许多孕妇担心西药的一些毒副反应，大多不愿意接受西药治疗，而求治于中医中药。

导语：大家知道孕妇们在感冒的时候可以吃哪些药吗，下面就由我来跟大家分享下吧。孕妇感冒咳嗽吃哪些药 孕妇感冒咳嗽吃什么药最好先咨询医生的`意见。

情况一：感冒不发烧，或者发烧时体温不超过38度。 　 　这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状，可以不予以治疗，对胎儿也不会有什么影响。

烘烤橘子；在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

当孕妇喉咙痛时，需要少吃刺激辛辣、过于油腻的食物；同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

孕妇咳嗽的时候，最好饮用温开水这样比较好一些。但是您也可以吃冰糖雪梨、萝卜蜂蜜饮、百合蜂蜜饮、烤橘子等止咳化痰的食物，缓解咳嗽症状。多注意个人的保暖措施，尽量避免再次受凉。

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