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哪些食物可以辅助降血脂?

只靠一种食物或几种食物控制血脂的效果较为有限。进行合理的膳食结构、均衡营养才能够有效控制血脂。首先需要控制能量维持适宜体重，控制脂肪、胆固醇、糖的摄入，适当增加膳食纤维、蛋白质。

此外，花椰菜里面的胡罗卜素成分很高，大概是大白菜的8倍之高，如果日常生活中适当的吃一些，便可以防止血脂上升，从而减少心血管疾病的生病风险。

高血脂是属于一种常见的心脑血管方面的疾病，患者多数是肥胖的男性朋友，如果不及时控制好血脂水平，很容易会导致严重的疾病，如脑梗、冠心病等，患者要通过饮食进行调理，多吃可以降血脂的食物，如苹果、洋葱、苦瓜、丝瓜等。

五种有助降血脂的食物1 丹参 味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效。其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用。

对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

常见的降血脂食物有哪些?高血脂患者饮食注意什么?

1、高血脂是一种比较常见的心血管疾病，生活中很多老年人患高血脂，高血脂患病主要原因与平时的生活饮食习惯有很大的关系，所以高血脂患者平时也要注意饮食，注意预防血脂的上升。

2、血脂高意味着血黏度增高，易成为心脑血管病的危险诱因，导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。

3、想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。

4、高血脂患者应减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

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