婴儿般的睡眠(分离焦虑来袭)

 魔术铺   2023-01-10 04:56:02   0 人阅读  0 条评论

分离焦虑来袭,宝宝7-9个月的睡眠特点与作息

1,2,3,一走就哭。

宝宝开始变成粘人精,你敢走试试看。

7-9个月的睡眠特点

-分离焦虑:宝宝开始有分离焦虑的情况了,人一离开就要哭,不过此时还不算太明显,对睡眠的影响还不是那么大,不过随着月龄的增加会越来越明显。

-大动作:这个月龄宝宝翻身宝宝应该已经很自如了,开始可以坐起,慢慢地会扶着站立,匍匐挪动。

随着活动能力的增加跟身体的发育,SIDS的几率降低到10%,父母可以比较放心了,不过还是要注意任何安全隐患。

-辅食的添加:辅食已经添加1-2餐,并且辅食的量也有增加了,加上肠胃的发育更完善了,已经有条件可以开始慢慢地戒除夜奶。

-认知:相比4-6个月的宝宝,对规则已经形成一定的意识,会发现宝宝这个时候对哄睡的依赖更明显了,抱着睡得必须抱着,喝着奶睡的必须奶着。

好处就是用相对应的哄睡方式还是比较容易入睡的。并且宝宝已经可以根据人分清楚对应的模式,比如妈妈哄睡必须奶睡,奶奶外婆就可以抱睡。

并觉:白天3个小觉应该要并成两个小觉了。白天清醒间隔在2个半到3个半小时左右

分离焦虑来袭,宝宝7-9个月的睡眠特点与作息

7-9个月的对应方式

-分离焦虑:如果是打算同床一直陪着睡,那要调整自己的作息跟活动,避免宝宝发现入睡后大人离开了,开始出现人一走就醒,或是查岗的情况。

宝宝这个时候开始对陌生人很抗拒,如果有人想要抱宝宝,尽量“有礼貌地拒绝”,避免过度刺激到宝宝。

可以玩躲猫猫的游戏让宝宝理解跟缓解分离焦虑的现象。宝宝哭了还是尽量采取立即响应的方式。

-规则的建立:宝宝应该对睡觉的规则有明确的认知了,如果宝宝还是有哄睡难,抗拒睡觉的情况,那强化对睡眠的规则很有必要,到点该睡觉了就要回房间哄睡,不能因为哭闹而出房间。

-夜奶的调整:要开始注意夜奶是不是会影响到白天的进食,如果出现白天的食量比较差的,要开始有意识的戒除。如果还有两顿夜奶的尽量要减少到一顿。

一般7-9个月的宝宝夜间应该都可以形成较长的连续睡眠时间了。

如果是奶睡或是只有睡觉才喝奶的宝宝,白天的奶量还不足够,夜奶可以暂时保留,但是建议还是两次就好,再多就不要了。

入睡行为的改善:随着分离焦虑的增加,跟会扶站坐起,法伯法跟消失法快要退出舞台了,可能造成的哭闹会更多,我就不建议再用。

这个时候宝宝的认知还没复杂到能懂太多的地步,跨越太大的改善方式可能也不容易成功。这个阶段循序渐进地调整入睡方式比较适合。

7-9个月的作息

看参考图:

分离焦虑来袭,宝宝7-9个月的睡眠特点与作息

睡眠总量:14个小时左右。

小觉3并2:白天应该只剩下两个小觉,如果白天睡眠还是有3个小觉,那小觉应该偏短,而且可能造成晚上入睡的推迟。

白天可以帮孩子接觉,形成睡两个长小觉的习惯,打乱作息也是一个重新建立作息的机会。

辅食可以一天两次,安排早上下午各一次或是早上晚上各一次都可以。

Joe爸爸的碎碎念

宝宝从谁都可以抱到只认妈妈,有没有一种失而复得的感觉。本来妈妈们觉得老娘累死累活,没良心的还跟谁都亲。

但是伴随着的就是整天粘着,什么也做不了。

我觉得真的从6个月到1岁真的算是比较难带的时候了,应该说是很烦人。就是干啥啥不会,玩具也不会玩,整天东摸摸西摸摸,上个厕所都要哭,不能消停。

分离焦虑来袭,宝宝7-9个月的睡眠特点与作息

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