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婴儿4~6个月开始，配方奶或母乳就满足不了宝宝的营养上需求了。

那么宝宝添加辅食需要注意什么？那又什么时候添加辅食呢？

过早和过晚添加辅食有什么影响？

添加辅食方面，我相信妈妈们都会和家里的婆婆都有发生分歧。

我也遇到过了。我和家里的孩子婆婆吵架就因为添加辅食。

我二宝不到三个月就开始被劝到添加辅食。说''二宝已经发育良好，吸收也很好，该喂米糊了''。

过早添加辅食和过晚添加辅食对宝宝生长发育的营养吸收都有一定影响的。

根据2016版《中国居民膳食指南》4-6月龄起添加辅食。

如果是早产儿，还应该算入早产的时间。

✔ 健康足月出生的宝宝：满 6 个月为辅食添加的最佳时间；

✔ 部分发育较快的宝宝：可以稍微提前辅食，最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。

过早添加辅食婴儿的消化能力还不完善，对于米面等食物不能够充分地消化吸收。消化不了的辅食会滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，使大便次数增加最后导致腹泻。同时，会影响母乳中的营养钙、磷、铁吸收。

过晚添加辅食，将会导致婴儿得不到所需营养，阻碍生长发育，还会造成宝宝营养不良和微量营养素缺乏的后果。

宝宝需要添加辅食的信号

1.宝宝可以较为稳定地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳。

如果宝宝没有这样的能力，你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。

2.对成人吃饭产生极大的兴趣，比如盯着大人的食物。

3.具有一定的眼手嘴协调能力，能够看到食物，有时能够准确的抓到食物，并且放入嘴中。

4.当你用勺子喂孩子吃饭时会张开嘴，而不再是用舌头顶出食物。

添加辅食原则

1.从一种到多种，要一种一种逐渐添加。

每当添加一种食物都要观察宝宝接受程度以及消化程度。如果宝宝适应了，那么再开始逐渐添加。

2.由少量到多量

添加辅食的量需要根据宝宝的营养需求消和化成熟程度情况而决定。开始每天添加1次米粉，每次可以从5次添加，孩子吃后消化很好再逐步增加量和次数。然而逐步将辅食1次-2次替代母乳和配方奶。

3.由稀到稠、由细到粗

流食→半流食→软固体食物→固体食物，如 米糊→烂粥→稀粥→软饭。给予食物得形状应该由细到粗，如喂煮菜水→细菜泥→粗菜泥→碎菜和煮烂的蔬菜。

4.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。

5.小儿得食物要单独制作

1岁以内建议尝试各种各样的食物，膳食少糖、无盐，不添加调味品。添加的食物要新鲜，制作过程要卫生，而且要现做现吃，不吃剩余得食品。

总结：妈妈照顾宝宝不仅要细心，也要多学习一些科学的育儿知识，这样才能更好的顾虑到宝宝真正的需求，提供最适合宝宝成长发育的东西喔！

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