很多宝爸宝妈担心宝宝没有牙齿咀嚼不了食物，也担心孩子消化能力不好，就总是把食物打成糊糊，一口一口的喂给孩子吃。

孩子精细喂养没错，不过太过精细可就不行啦，宝宝到了9个月就要吃些粗糙的食物，让宝宝多锻炼锻炼咀嚼能力，8-9个月可是锻炼咀嚼的黄金时期。

今天小果妈妈带来3道适合9个月宝宝的辅食，训练咀嚼和手部精细动作，妈妈们要收藏着给孩子做哦。

南瓜胡萝卜软糕

适合月龄：

9个月以上

食材：

玉米淀粉10克、胡萝卜20克、南瓜20克、鸡蛋1个、黑芝麻适量

制作方法：

1、将胡萝卜切碎。

2、南瓜去皮，切小块。

3、把南瓜放入搅拌机中，接着加入胡萝卜碎，一起加入玉米淀粉，别忘记加入两滴植物油，在搅拌机中直接加入一个鸡蛋。

4、按动搅拌机，把所有食材搅拌均匀，打成细腻的糊糊。

5、在碗底铺上烘培纸，再倒入蛋液，蛋糊上撒上黑芝麻。

6、直接上锅，蒸15分钟，成型就可以啦。

7、等小方糕放凉，就可以脱模了，再简单切小块，就可以给宝宝吃啦。

猪肝红枣蒸蛋羹

适合月龄：

9个月以上

食材：

熟猪肝6克、红枣1颗、鸡蛋1枚、温水100克

制作方法：

1、将灰枣用温水抓几下，再去皮，去核。

2、将红枣肉切碎。

3、把猪肝冲洗到没有血水，再用柠檬片腌制15分钟去腥。

4、把猪肝冷水入锅煮至猪肝熟透。

5、切好的灰枣和猪肝切碎。

6、把鸡蛋打成蛋液，搅拌均匀，再加入适量温水，搅拌均匀。

7、把鸡蛋液用滤网过滤一下，去掉表面的泡沫，再直接过滤进碗中。

8、将红枣放入蛋液中，接着加入猪肝，用筷子轻轻搅拌。

9、把蛋液冷水上锅蒸13分钟，蛋液熟透就可以啦。

秋葵马蹄虾丸

适合月龄：

9个月以上

食材：

鸡蛋1个、胡萝卜25克、豆腐30克、奶酪5克

制作方法：

1、将虾肉去皮，去除虾线，切小块，把虾肉用柠檬汁腌制一会，去除腥味。

2、把虾肉放入搅拌机中，打成细腻的虾泥。

3、锅中烧开水，将秋葵焯一下，去除亚硝酸盐，把秋裤切碎碎。

4、把马蹄切碎碎。

5、将马蹄、和秋裤一起加入虾泥中，加入5克玉米淀粉，帮助成型。

6、搅拌一下，滴入2滴植物油，把所有食材搅拌均匀，

7、把虾泥挤入裱花袋中，剪开一个小口。

8、锅中烧开水，转为小火，把虾泥挤出一点，用筷子夹断，下入锅中，就变成一个小豆丁了。

9、稍微小火煮一会，慢慢虾球就能浮上来，用勺子稍微拨动，虾仁熟透就可以出锅啦。

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张旭铠（阿铠老师）是蒙迪教育的联合创始人，是台湾著名的感统专家，比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养，倡导：“孩子轻松育儿，孩子快乐成长”。

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