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怀孕初期肚子饿可以吃什么零食?

怀孕初期适合吃什么零食2 葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干。大枣 大枣的营养价值很高。

怀孕期间可以吃的零食有很多，比如营养丰富的水果或者蔬菜，比如苹果、西红柿、橘子等。这些零食含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充孕妇孕期所需的营养和维生素，还可以促进孕妇的胃肠蠕动，防止便秘。

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗 感冒 ，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。猕猴桃 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

孕初期可以吃什么零食

1、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。

2、孕早期的孕妇可以适当的吃一些零食，比如可以增加一些水果，可以吃一些火龙果、猕猴桃、香蕉、柚子，西瓜等，多吃一些水果可以营养皮肤，也可以美容养颜，也可以润肺止咳。

3、所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

4、怀孕初期适合吃什么零食2 葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干。大枣 大枣的营养价值很高。

5、另外，孕早期也可以多吃苹果、香蕉、梨等水果，还有苏打饼干、核桃、瓜子、生花生等干果零食，能改善孕吐症状。以上就是我的希望能帮到你！你好，我是David妈咪很高兴接受邀请回答这个问题。

怀孕初期能吃什么零食好

孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。

首先酸奶中所含有的益生菌对于孕妇来说能有很好的消化促进作用，只有变相的能提供孕妇的消化，从而更加的让孕妇对于营养的吸收更加的全面，使得营养能够更好的充分吸收。特别是每天中午的时候喝一瓶酸奶，这有利于眼睛的保护。

推荐理由：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。

孕早期的孕妇可以适当的吃一些零食，比如可以增加一些水果，可以吃一些火龙果、猕猴桃、香蕉、柚子，西瓜等，多吃一些水果可以营养皮肤，也可以美容养颜，也可以润肺止咳。

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平时多吃些坚果，无论对准妈妈还是胎儿，都能达到补脑益智的好效果。孕妇能吃什么零食？酸奶 酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

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