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孕妇如何科学补叶酸

进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。

A：早孕反应强烈，可以采取少食多餐的方法。可用少量水送服叶酸片。饮食上可以多让妻子从叶酸含量丰富的食材中挑选自己喜欢的。

如果女性怀孕后没有特殊情况，服用叶酸主要是预防胎儿的神经管畸形，一般是选择斯利安也就是每片含有0.4mg的叶酸，患者可以选择每天服用一次，在睡前服用，连续使用三个月。

补充叶酸需要遵医嘱。孕妇在孕期要经常去医院做体检，每次体检结束医生都会告诉孕妇是否缺少营养物质，如果叶酸比较缺乏，医生会告诉孕妇补充叶酸的量。如果医生没有特意提出，孕妇就不要自己加大剂量。

口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4mg，一日1次。患者可根据说明书来使用，也可在购买前咨询相关医生或药师。

每天都要摄入一定的叶酸，要保持在400到600微克嗯，一般叶酸在备孕前三个月或者是在孕期的前三个月服用，有一些孕妇身体体质比较差她们在整个孕期期间都会服用叶酸。

孕妇dha的作用与功效

1、在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中也认为DHA，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁，以及婴儿的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕产妇维持DHA水平，以利母婴健康。

2、dha对胎儿的作用 促进胎儿大脑发育 在孕期， dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

3、对胎儿的脑部和视力以及智力的发育都有一定的好处 2减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。

孕妇dha藻油有什么作用

DHA作用：对婴幼儿：海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。

预防早产，孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长6到6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。

促进胎儿发育：很多孕妇都会吃dha藻油，这样也是胎儿摄入DHA的方法，这种方法对于体内胎儿的神经细胞和营养情况都有着很有利的作用。

减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力和视力，增强记忆力以及思维能力等等。

孕期有没有必要吃DHA,吃DHA有哪些效果?

1、从你怀孕开始，很多人都会告诉你「坚果类食物」可以补充DHA哦，吃了之后宝宝会聪明的，一定要多吃一点。然而，事情却并没有这么简单。

2、孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有好处，因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

3、孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长6~6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

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