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脚扭伤现场急救原则英文缩写是什么

1、崴脚是跑步最常见的急性损伤之一，脚踝崴伤现场应当以RICE原则进行急救，伤后3-5天就应该开始进行康复训练，这对于加速脚踝康复，能以健康的脚重返跑步是必不可少。当然，对于脚踝严重崴伤，还是需要及时就医，以排除骨折或者其他问题。

2、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。

3、穿高帮鞋，带护踝。高帮鞋和护踝可以有效防止新的扭伤。习惯踮脚走路。可以自己试试，脚跟着地时地面不平极容易扭脚，前脚掌着地就没这个问题。

脚扭伤了怎么办急救常识

可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。 休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后，会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血，这时候如果热敷的话会加速血液流动，这脚就会肿得更厉害。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

冷敷。外伤后应局部立即冷敷一天，同时制动休息，避免足部继续负重，剧烈运动等加重损伤的动作，脚踝扭伤肿了要制动，冰敷消肿。外涂药物治疗，使用云南白药喷剂、红花油等外涂受伤部位，能够缓解疼痛喝消肿。

脚扭伤伴骨折脱位的患者，在解除固定后应积极配合康复医师，进行踝关节内翻、外翻等功能锻炼，以防止韧带粘连。

正确使用热敷和冷敷适当进行活动正确按揉扭伤局部合理用药正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

...课扭伤了脚,不能参加演讲,并预祝表演成功英语作文

I and my good friend at a picnic to the park when his foot twisted on the road， you had him first aid. 这是你的话 我们让他安定情绪，坐在地上，然后为他固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。

奏完国歌，全体师生坐下，校长发表讲话，预祝校运会圆满成功。 接下来就是开幕式表演了，我和我啦啦操队的伙伴们走...而接下来的项目，我因扭伤了脚而不能参加，但我的心里，没有觉得遗憾。

切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

另外，我注意穿着合适的衣着，在外型上提高自己的形象。简单点说，我自己觉得演讲很成功。最后，评委集体决定我是第一名，太棒了。

不要把成功看得太遥远，也不要把成功看得太容易，成功需要你的努力。 那些认为成功不存在的人，实际上是不断界定新的目标的人， 他们也会从他们所做的事中获得快乐，他们也成功过。

在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我为大家整理的六年级英语作文，欢迎大家分享。 六年级英语作文1 小学六年级英语作文：自我介绍。

...不小心扭伤了左脚,恰好你学校学过这方面的急救

1、要按事件发生的先后顺序叙述，做到重点突出，目的明确。 此外还要注意使用恰当的连接词来表示顺序和逻辑关系，使句意表达连贯、语法正确、符合逻辑。

2、你好，脚踝扭伤24小时内不要热敷，先用冷水敷，恢复需要很久的时间，云南白药气雾剂也可以试试，避免再次受伤，恢复期间不要剧烈运动。

3、你可以到医院进行包扎，也可以在药店买纱布卷进行包扎，如果有肌贴，可以将肌贴完全拉紧包扎（注意肌贴有弹性，应当将肌贴完全拉紧进行包扎）。

4、可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。

一篇关于篮球中受伤的英语作文!急

limp.体育课上，我们打篮球比赛。我跳起来去夺球。然而当我落回地面时，我的左脚踩到另一个人的脚上。我的脚踝扭伤了。它非常疼。我不得不一瘸一拐地走路了。

I am sorry to hear that you are not well. l feel very sorry for you.另起一段。

可我最喜欢的是打篮球。 寒假的一天，我和几个同学来到学校的操场上打篮球。我们分成两队，每队5人首发，还各有两名替补。 比赛开始了，我们队的中锋陈恒森把篮球打了过来，我抢到篮球，立马运球过中场。

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