闺蜜琳上个月刚生了宝宝，孩子一切正常安好。可是昨天她找到我说，最近被孩子的哭声搞得焦头烂额。

我问她怎么回事，她说，孩子白天看起来没什么，吃得好也睡得好，可是，一到晚上入睡时，就变得烦躁不安，哭闹不止，自己也因为孩子老哭，晚上都没睡过好觉，感觉特疲惫。精神极差。

闺蜜说的这情况，我所在的妈妈群中，有不少刚生完孩子的新手妈妈，她们也反映过类似的问题，孩子的哭声让她们叫苦不迭。

孩子老是夜啼，到底是啥原因呢？

为什么呢？

第一， 由于宝宝一哭，妈妈们就马上去哄，可发现哄也哄不好，越哄还似乎哭得越厉害，

于是有点心生烦躁;

第二， 自己身体上，由于刚生育完不久，还没有完全恢复，所以有一种心由余而力不足的

感觉。

可是，宝宝老哭，又不能不管，于是，群内这些妈妈们开始变得有点焦虑，一个个问题便不断冒出来了：为什么宝宝晚上老哭？这样到底是不是正常？还是已经生病了？是否马上要去看看医生呢？

我以前带孩子时，也遇到过这样的问题，后来咨询了一个当医生的朋友，她说，这是小儿夜啼现象。

啥是小二夜啼？

01 啥是小儿夜啼？

夜啼，其实是中医里面的一种说法，指的是宝宝白天可以正常入睡，到了晚上则有时啼哭不止，有时又时哭时止，一般会在某个固定的时间点爆发。

有研究表明，如果宝宝经常性夜啼，不仅会导致其睡眠不足，影响他的生长发育，还会分散他的注意力和运动能力。

而且，孩子夜间的睡眠很重要，它关系到孩子能否”长个“的问题。因为宝宝晚上睡眠好，便会促进生长激素的正常分泌，像我们现在不都要求学龄前孩子在晚上10点以前睡嘛,其实就是为了保证孩子能有充足的睡眠时长，以利于生长激素的分泌。

可是，如果宝宝经常夜间睡眠被打扰，除了影响生长激素分泌外，还会伴有生理代谢紊乱、内分泌失调等问题出现，所以，宝宝夜啼其实并不是件小事。

可说了这么多，有些新手妈妈就要问了，既然是夜啼，有没有解决的办法呢？

回答是肯定的，不过在说如何解决办法之前，我们先来看看宝宝夜啼的原因到底是什么。

宝宝夜啼的原因是什么？

02 宝宝夜啼的原因

一般来说，没有人会无缘无故的哭，宝宝也不例外，所以了解宝宝啼哭的真实原因，对我们解决问题是有很大帮助的。

如果不是由于疾病所致，只要找到了原因，还是能让宝宝顺利度过此阶段的。

宝宝睡眠不佳

1） 睡眠环境不佳

宝宝对环境的要求比较高，所以，所选的房间不要太吵，太冷或太热都不合适；另外，有些新手妈妈给孩子穿很多衣服，也会让宝宝由于感觉不适而睡不好觉。所以，在这点上，父母要权衡一下，尽量为孩子创造一个舒适的环境。

2） 内火或积食

宝宝的肠胃最初是比较”娇嫩”的，肠胃发育还不是很完善，可能有时妈妈喂得过多，容易导致体内消化不良而引发积食；或体表过热而引发积热，从而出现像厌食，腹胀等症状，这也是一个常见的，宝宝晚上哭闹的原因。

宝宝睡眠时间不当

3） 宝宝睡眠时间不当

宝宝平常作息时间，一定要正常，要养成早睡早起的习惯。有些宝宝，早上要很晚才睡醒，午觉时，要熬到下午两三点才睡，或睡眠时间过长，结果到了晚上，很晚才入睡；或睡得过早，半夜睡醒，没有人搭理他，也会有哭的现象发生。

4） 宝宝生病而发出的呼叫信号

孩子刚出生不久，身体比较弱，容易受到风寒或外部环境的影响，引发诸如感冒、支气管炎，肺炎，肠胃炎等等症状，都会让宝宝睡不安稳。

我记得之前我孩子也是因为晚上老哭，在排除了饮食、环境，温度等等问题后，发现是由于气候变化引起的风寒感冒，然后送去医院，检查无大碍后，在医嘱下让宝宝吃了消炎药，立马就好了。

那么，接下来，我们就说到重点了，该如何应对孩子夜啼呢，毕竟它不仅让宝宝睡不好，大人也会受到牵连，尽早解决才是上上策。

如何解决宝宝夜啼？

03 如何解决宝宝夜啼问题?

首先，创造一个好的环境

正如刚才在引发孩子夜啼的原因中所说的，一个好的环境对孩子很重要，不仅温度、湿度要适宜，还要相对比较安静，光线不是很强，因为宝宝对外部条件比较的敏感。同时，给宝宝盖的被子，毛毯啥的，不要过厚，要根据气候的不同和孩子的体质来改变。随时注意观察孩子睡的状态，如果孩子脸比较红，那可能就是由于捂得比较多而导致的。

睡前不要喂得过饱

其次，睡前不要喂得过饱

孩子最怕的就是体内积食，若摄入的食物过度，则会由于食物在胃部停留时间过长，而引发肠胃不适。常言说，如果胃不和，则坐卧都难安啊。

所以，要帮宝宝养成好的进食习惯，原则上，睡前一小时，就不要让宝宝再吃东西了，即便他想吃，也不要喂得过饱，否则，孩子会因为比较兴奋，而出现入睡困难或难以进入深度睡眠的状态。

还有一点，各位父母须知，就是人体夜间的代谢能力减弱，睡前大量饮食，会加重肠胃负担，易引起消化不良，时间长了还可能会导致宝宝肥胖。

白天与宝宝多互动，不要让他睡太久

再者，白天要与宝宝互动，不要让他睡太久

宝宝白天睡太久，晚上大多数都会睡不着或睡不好，半夜醒来，大人稍微分点神，宝宝不高兴了，就有可能大哭大闹。所以，白天，父母有意识地弄醒宝宝，多逗他玩会，虽然可能大人会辛苦一点，但如果因此能改掉宝宝这种“黑白颠倒”的情况，那辛苦点也值了。

第四， 选择母乳喂养，缓解上火

刚出生不久的孩子，阳气比较足，体质可能偏热，也就是有些老人常说的，孩子是个”火体”。所以，这种情况下，宝宝会由于肝火旺，而出现中医中所说的上火症状。

对于这种情况，有条件的家庭，尽可能选择母乳喂养比较合适。可能有些妈妈奶水不足，孩子只能喝奶粉，对于这些宝宝，在喝完牛奶后，还可以给宝宝多喝点清水或一些清火产品，来缓解宝宝上火症状。当然这种清火产品，各位父母一定要咨询下医生，在医生的建议下选用。

可以给宝宝做推拿，防止上火

此外，我们还可以通过中医里的小儿推拿方式，给宝宝做个按摩，也可以收到一定的效果。不过，一定要找有经验的中医哦，不然穴位推拿不对，不仅没效果，可能还会弄巧成拙。

以上这几点，对于解决宝宝夜啼会有一定的效果，各位父母可以根据宝宝的实际情况采用，不过，若是宝宝真的生病了，得赶紧送医院救治，不要耽误时间，毕竟宝宝的健康比什么都重要。

最后，给大家几个让宝宝养成好睡眠习惯的tips:

1. 宝宝睡觉时，不要让孩子含奶嘴睡。不然孩子小嘴被“堵着”，容易引发孩子呼吸不畅,睡眠质量也不好,严重的可能引发窒息。

2. 不要频繁更换看护人，找孩子”最贴近”的人入睡，因为孩子内心早有一种心理定势，把经常照看他的人视为“最亲近”的人，如果老更换，会让他心理上难以做出调整。

3. 不要搂着孩子或放在婴儿篮中摇着睡。搂着睡，容易让孩子呼吸不到新鲜的空气，会由于吸入过多大人呼出的废气，而对孩子健康不利；至于摇睡，它会对宝宝的脑部有影响，因为宝宝脑部发育还不完善，容易造成损伤，所以父母一定要小心。