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此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。 虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育 健康 ，但也不宜多吃。

怀孕多吃啥对宝宝聪明多吃鱼，尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。意见建议：不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。

因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。

宝宝的长相以及智力一般与父母的遗传基因有关，但是孕妇在怀孕期间通过合理的饮食给宝宝打下良好的发育基础，建议孕妇在日常生活饮食上食用以下的食物； 鱼类；孕妇怀孕期间一定要多吃安全的海产品和各种类鱼肉。

序言：在怀孕期间如果想要宝宝出生之后更加的聪明健康，平时可以选择适量的补充一些DHA，能够促进宝宝的大脑发育，可以选择服用一些营养品，也可以选择通过饮食来进行补充。

女人在怀孕时想让宝宝大脑发育聪明,就要多吃哪几种食物?

1、对于孕妇来说，补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，比如沙丁鱼，带鱼，金枪鱼，黄花鱼等，还有花生，核桃，芝麻等干果类。

2、坚果、鸡蛋、鱼、苹果等都营养丰富，是刺激胎儿智力的食物。小编建议你制定一个食谱，每天花样搭配，既能吃得开心还能吃得健康，何乐而不为呢。

3、苹果如果想要宝宝变得更聪明的话，那么我们可以多吃一些苹果。苹果中的锌元素含量是非常丰富的，可以让宝宝的思维变得更加的敏捷。

女性在怀孕时多吃哪些食物可以让宝宝变得更聪明?

怀孕的时候多吃富含锌、硒和维生素C、维生素E、DHA的食品、药品能够让宝宝更聪明。指导意见：所以我建议怀孕期间适当服用铁锌氨基酸、保灵孕宝口服液、柠檬。柑橘、山药大枣枸杞子西红柿草莓猕猴桃葡萄苹果都有很好的作用。

据研究表明，吃核桃可以确实对大脑，孕妇多吃核桃为宝宝补充大量的营养物质，同时能促进婴儿的大脑发育，让孩子变得更聪明，而核桃口感很脆，怀孕的妈妈可以把干果当作日常零食来吃，同时给宝宝补脑，还可以滋养自己的身体。

多吃坚果类食物，补充不饱和脂肪酸。孕25~32周这是胎儿大脑发育的第2个高峰期。从孕25周开始，胎儿脑细胞的体积逐渐变大，神经元树突开始分叉，数量也快速增加，神经突触形成了。

对于孕妇来说，补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，比如沙丁鱼，带鱼，金枪鱼，黄花鱼等，还有花生，核桃，芝麻等干果类。

孕妇在怀孕的时候应该多吃一些益智健脑的东西，这样才可以让宝宝变得更加聪明，所以我建议孕妇在怀孕的时候应该多吃一点黑芝麻，金针菇，鸡蛋和鱼类食品。这样能够让胎儿的大脑得到比较好的发育，而且可以为孕妇补充营养。

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