今天给各位分享糖尿病不能吃米饭还是馒头的知识，其中也会对糖尿病患者不能吃馒头吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

糖尿病患者不能吃馒头、米饭?

答案是可以的， 对于糖尿病患者来说不可以摄入大量的高淀粉食物 ，每一餐主食要控制在二两以下，如果摄入的量超标，就可能会导致血糖的升高，病情加重。

糖尿病吃饭一般吃100克左右的大米饭最合适，最好多吃蔬菜，不能吃太多的米饭，不然不利于稳定血糖。

兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

糖尿病患者能吃馒头和包子类的主食，包括米饭以及饺子都可以。因为糖尿病患者需要吃一定量的主食，一方面主食当中含有比较丰富的碳水化合物，对刺激胰岛的胰岛素分泌有比较好的作用。

糖尿病可以吃馒头、米饭、面条吗?哪个主食好呢?了解一下吧

答案是可以的， 对于糖尿病患者来说不可以摄入大量的高淀粉食物 ，每一餐主食要控制在二两以下，如果摄入的量超标，就可能会导致血糖的升高，病情加重。

对于两者升血糖能力的比较：相信对于很多糖尿病患者来说，他们最关心的就是他们可以吃哪一种主食。其实，不管是米饭或者是面条还是馒头，这些主食在摄入我们的身体之后，其实对我们身体里面血糖含量的变化影响是不大的。

因此，两者相比较的话，其实 馒头的升糖指数相对更高一点 ，米饭更适合糖尿患者吃，但这也不是说患者一点都不能吃面条了。

糖尿病主食，米饭，馒头，窝头，面条，饺子基本上都可以吃，但是吃主食一顿不要超过二两，吃主食的时候，搭配点鸡鸭鱼肉菜。

糖尿病不能吃什么主食

1、蛋糕也是淀粉类食物，高糖高热量，吃了会导致血糖升高。即使号称无糖蛋糕的，哪怕没用到蔗糖，但也是用面粉制作成的，一样不适宜糖尿病人食用。

2、而粗杂粮、杂豆、薯类都是适合糖尿病患者的，比如说杂粮米饭、杂豆米饭、全麦馒头。少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，少进动物内脏类食物等。

3、薯类主食 ，比如红薯、土豆、南瓜等等，这些食物吃起来会有甜的口感，于是很多糖尿病人认为含糖高而不敢吃。实际上这些食物的含糖量比米面要略低，而含有的膳食纤维却比米面要多得多，是糖尿病可以替代米面的一类主食。

4、第像花生和瓜子，高热量、高脂肪的食物，大量的使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接的影响血压和血糖的控制。第甜品要忌口，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能多吃。

5、另外鲍鱼很难消化，糖尿病患者不适合吃鲍鱼，特别是肠道和胃虚弱的糖尿病人更应该禁止。最后就是辛辣的食物，糖尿病患者大多容易挨饿、口渴，辛辣的食物是要禁止摄入的。

糖尿病人能吃米饭和馒头吗

1、糖尿病吃饭一般吃100克左右的大米饭最合适，最好多吃蔬菜，不能吃太多的米饭，不然不利于稳定血糖。

2、若害怕吃米饭后血糖过高，可以选择在合适的时机吃米饭，特别是通过合理治疗病情稳定，血糖相对平稳，此时去吃米饭风险较小，不用太过担心血糖明显升高。有部分人疾病加重，血糖高居不下，甚至多种并发症出现。

3、这是向糖尿病过渡的一个“黄灯期”，如果不及时干预，极易发展成糖尿病。但大家也不用太担心。其实精制白米、白面间或搭配一定粗粮进食即可，比起它们，我们反而更应警惕食盐、白糖和猪油这三种传统“三白”食品。

4、对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。

糖尿病患者的主食吃馒头好,还是吃米饭好呢?

1、一些糖尿病患者的印象中，米饭比面食升糖更快，所以会选择馒头、面条等作为主食。从热量、升糖指数和营养三个方面给你分析下： 热量 从热量的角度来看，馒头的热量要高于米饭。每100克馒头热量是233卡，而每100克的米饭热量是177大卡。

2、对于糖尿病病人来说，馒头和米饭都差不多，没有太大的差异；在吃东西的时候注意选择粗细单配，可以尽量选择一些粗粮，多吃一些小米玉米面，少吃一些甜食，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

3、米饭的血糖生成指数是82，馒头的血糖生成指数是81，如果这两者非要一个比较，建议选择低血糖生成指数，也就是米饭，但也并不是糖尿病患者最佳的主食之一，糖尿病患者的主食应做类似以下的选择，如：小米。

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