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怀孕初期晚上睡眠不好,怀孕晚上睡不好觉怎么回事

怀孕初期晚上睡不着是怎么回事 (1)荷尔蒙变化 孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

之所以女性在怀孕后会出现睡眠不好，通常是由于体内激素的变化而导致的，但大部分女性在怀孕初期，其实会出现明显的嗜睡表现，只有极少部分女性由于明显的恶心呕吐，以及激素刺激引起的持续性胸部胀痛，这时才可能会导致有失眠症状。

孕早期睡不醒可能与黄体酮激素有关，随着月份增加，嗜睡的症状也会消失，不必处理。

孕妇在怀孕早期会出现早孕反应，比如恶心想吐，在夜晚的时候睡不好觉，这是因为体内激素变化所引起，这种情况不用过于担心，等待一段时间之后症状就可以缓解。

怀孕初期睡不着觉的原因有很多，不同的患者，其原因也有可能不同。

怀孕初期时晚上严重失眠，可能与以下因素有关系：因为怀孕初期时体内的激素变化比较大，可能会导致孕妇比以前更加敏感，情绪容易有波动，甚至白天微小的刺激也能造成患者心虚不宁，出现失眠、入睡困难的问题。

怀孕初期会睡眠不好吗

怀孕初期时晚上严重失眠，可能与以下因素有关系：因为怀孕初期时体内的激素变化比较大，可能会导致孕妇比以前更加敏感，情绪容易有波动，甚至白天微小的刺激也能造成患者心虚不宁，出现失眠、入睡困难的问题。

怀孕初期晚上睡不着也是比较常见的情况，妈妈们不用太过于担心。毕竟刚怀孕，体内的激素也是极其不稳定的，此时体内的孕激素是非常多的。随着孕激素升高，就会影响到自身的睡眠质量。妈妈休息不好，肚子里宝宝也休息不好。

怀孕初期会睡眠不好吗 ，相关人士表示，这种情况是会出现的。因为在最初的几周里，孕妇会感到非常的疲惫和懒散，甚至是在规定的时间内也不能得到很好的休息，这就对孕妇产生非常严重的影响，这要怎样治疗就特别重要了。

怀孕初期晚上睡不着怎么办?

1、巧妙应对：在侧卧时，多找几个靠垫，用靠枕垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。或者买一个孕妇专用的U型抱枕，可以垫着肚子，让腰椎不用受力太过。

2、您好，孕早期出现这些症状都是正常的，怀孕了由于激素的变化会导致孕妇的习惯也会发生变化，孕妇应该调节一下心态。

3、保持良好的睡眠环境也是非常重要的，尤其是在怀孕初期。首先，需要保持房间通风，保持空气新鲜。其次，需要保持房间的温度适宜，不要过热或者过冷。此外，床垫也需要选择适合自己的，以保证睡眠的舒适度。

4、怀孕后半夜总是睡不着，该怎么办？首先，孕妇睡不着，可能是因为有着太大的心理压力， 或者是跟精神紧张有关系。所以，孕妇一定不要太过于焦虑，要注意自我调节，自我放松。然后，在吃晚餐的时候，避免吃得过饱。

5、睡前喝牛奶 怀孕初期睡不着可能是其它不适的早孕反应导致的，这没有特别有效的缓解办法，只能是先想办法助眠。孕妇可以在睡前喝一杯微热的牛奶，不仅能补充营养，还能起到很好的助眠作用。

6、建议：可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少夜间上厕所的次数。腿抽筋、后背痛 腹部变形和体重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。

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