本篇文章给大家谈谈孕妇什么时候开始补钙和DHA，以及孕妇从什么时候开始补充钙片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妈妈几周开始需要补钙呢?DHA什么时候开始吃呢?

1、你好，一般怀孕19～20周后可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。

2、补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。

3、一般在六个月的时候开始补充dha和钙片，如果没有抽筋情况的话，钙片可以推迟一点补充，防止造成胎盘老化。DHA一般孕妇在三四个月的时候可以服用。孕妇的饮食尽量注意荤素搭配适宜。

4、怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha。建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。 一天当中，建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。

5、一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。

6、怀孕多久吃DHA最好 胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。

怀孕期间要补钙、补DHA吗?你知道吗?

因此，在怀孕和哺乳期间适当补充DHA对婴儿的视觉发育和神经发育起着重要作用。

怀孕14周，已经进入了孕中期，那从孕中期开始，胎儿长得越来越快，所需要的营养也有所增加，但在营养均衡的基础上，孕中后期需要特别注意补充的主要有钙、铁、碘、DHA。

一般正常情况下常规在怀孕4个月开始需要补钙、补铁。孕期主张补充DHA是在怀孕六个月左右开始服用，一直补充到足月生产。补钙是一把双刃剑。补少了，影响宝宝生长发育，补多了，也影响宝宝生长发育。

在孕期时需要补充叶酸，在孕期的前三个月，需要补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管的畸形。但是DHA和钙片可以通过食物进行补充，可以多吃一些奶制品、豆制品，还有一些瘦的牛羊肉等是不需要必须要补充的。

怀孕初期需要根据个人的身体状况，判断是否需要补充钙片，如果在这个时期经过微量元素检测后，体内钙的含量明显增高，是不可以吃钙片进行补钙，容易引起孕妇体内钙的浓度增加，对身体健康会造成一定的损害。

怀孕期间，是必须要补充dha的，DHA可以使宝宝的身体更好的发育。它是一种不饱和的脂肪酸，在人体的大脑和视网膜中都还有较多，所以在怀孕的时候多补充一些DHA，对宝宝的大脑以及眼部的发育是有很大的好处的。

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孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。

海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。孕妇究竟什么时候开始吃DHA最好 由于DHA的重要地位，孕妈妈在孕早期时就要有意识的补充DHA了。

对于孕妇DHA现在市面上分为两种一种是鱼油提炼的，另一种是海藻提炼的，建议你选择海藻提炼的，无污染并且无EPA。 孕妇需要吃DHA吗 孕妇DHA最好在孕中晚期(孕20周后)开始服用，到宝宝出生后6个月后可以停止服用了。

对于广大的孕妇妈妈而言，她们已经了解了补充DHA的重要性，但是要如何补充DHA才能保证真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。

能够帮助孕期妈妈增强身体免疫以及胎儿的生长发育。不过，对于这种保健品，虽然知道其营养价值之高，但是很多人却不知道因在什么时候吃比较好。

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根据中国营养学会和《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》的建议，孕期、哺乳期每天需要摄入DHA+EPA为250毫克，其中DHA不低于来200毫克，婴幼儿每天需要从食物或补充剂获得100毫克的DHA。

DHA什么时候吃 其实，最佳服用DHA的时间是在怀孕20周之后，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，此时适当的补充DHA，能够帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更聪明哦。

一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。

DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大。 孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择。

孕妇在孕期摄入足量DHA，可促使胎儿大脑和视网膜神经细胞成熟度提高。一般认为在胎儿满5个月时母体供给胎儿更多的DHA，会对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突。

DHA一般孕妇在三四个月的时候可以服用。孕妇的饮食尽量注意荤素搭配适宜。多数孕妇身体缺钙都是发生在怀孕的晚期，为了预防缺钙的发生，从孕中期开始补钙就可以，也就是说从怀孕的第四个月开始补充。

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