出油、出汗、头屑、异味…高温炎热的夏季，稍微动一下就满头满身大汗，加重头皮问题，头皮、肩膀上的头屑和头顶散发的难闻异味，不仅自个难受，还换来别人嫌弃的目光，奈何换了多种洗发水都无济于事，天啊，咋办啊……

相信很多人都深受夏日头皮问题困扰，更有甚者还会经历“洗头两小时出油5分钟”的尴尬场面。今天咱们就来唠嗑一下，关于头皮的那些事，以及有什么好办法拯救头油！

其实很多时候，“头发很油”都是因为平时错误的洗发习惯导致。说白了就是头发没洗对，下面这几个错误的洗头方式，看看你中几个？

错误的洗头方式

1、水温过高

很多人洗澡都喜欢洗热热的水，但过高的水温容易带走头皮中的油脂，不仅容易导致头发干枯脆弱易断，还会加重头皮出油。建议洗头的水温不要超过40度，不要用强烈的水柱冲洗头发，以免令头皮受损。

2、洗发水直接倒头皮上起泡

有些急性子的人每次洗头都把洗发水倒在头皮上一顿搓……其实这种方式对头皮伤害很大，很容易刺激头皮，而洗发水的残留物质也容易堵塞毛囊，加重头皮问题。正确的方法应该是将洗发水倒在手心，加水打沫后再抹头发上清洁头发和头皮。

3、护发素使用不当

很多女生都喜欢用护发素养护头发，但如果护发素没冲干净容易黏黏空气中的灰尘，头发看起来脏脏的，还容易堵塞毛孔。一般在使用护发素的时候，不要直接往头皮上倒，在头发半干状态下顺着耳后往发尾涂抹，稍等几分钟后冲洗干净即可。

4、洗发手势不对

用指甲挠、将头发堆头顶揉搓都是不正确的洗发方式。头皮的厚度其实很薄，用指甲去挠容易划破头皮、引起感染和炎症；而将头发堆头顶揉搓，头发容易打结梳不开

护发小宝典

招式一：温和洗头

选用一款温和的氨基酸洗发水，温和清洁头皮和头发。如果需要去屑、控油功能的，建议将功能型洗发水和温和的洗发水交替使用，以免过度清洁，同时在洗发护发过程中注意洗护手法温和。

温和洗头不仅说的是产品和手法，也包括洗头的频率，洗头次数太少或太多都不好。当然啦，头发脏了肯定是要洗的，但一定要适度。建议：

偏干性发质：2-3天一次，配合护发素滋养头发；

偏油性发质：视情况一天一次或隔天一次，但不要过度清洁；

混合发质（不油不干or头顶油发尾干）：根据头油情况调整洗发次数，并进行分区护理。

招式二：低温大风吹干

刚洗完头的时候头发的毛鳞片还处于张开的状态，此时我们可以用毛巾顺着头发从上到下轻轻擦至六七成干，然后用低温大风吹干，距离头发15厘米处开始吹，先热风吹发根，让头皮迅速干下来，再把头发梳理，吹冷风定造型，这样可以让头发更加蓬松清爽。记得吹干之后才可以梳头哦~

招式三：头发也要防晒

如果头发长期处于暴晒（高温环境）中会慢慢变得干枯暗淡失去光泽，还容易分叉断裂，这是因为紫外线对蛋白质的分解作用。所以大家出门前记得带上伞或者帽子，保护好头发。

招式四：规律作息+健康饮食

其实，除了油皮和敏感肌，内分泌失调的朋友也会遭受油头困扰。长期熬夜、吃辛辣刺激的食物、压力大，都会影响内分泌洗头，加剧头皮出油。所以，如果不想天天顶着油头出门，光用控油洗发水可解决不了问题，还得从内调整，多吃蔬菜水果，早点睡觉，皮肤才会好呀~

洗头发几乎是我们每天都要做的事情，但一些错误的洗发方式容易导致各种头发头皮问题，所以一定要避免错误的洗护习惯。最后，希望大家都能拥有柔顺乌黑好秀发，不必再受油头困扰~