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备孕前三个月在生活和饮食方面都有什么禁忌呢?

备孕前三个月饮食 补充叶酸 缺乏叶酸有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性朋友们在怀孕前三个月就需要摄入足量的叶酸。孕早期每天需补充约0.4毫克叶酸。

饮食清淡，品种多样化，少食多餐，营养均衡。但如果孕吐严重，吃得下才是第一要务，那就想吃啥就吃啥吧，只要能吃得下。

因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

患有心脏病、高血压、肾炎、甲状腺功能亢进等慢性病的患者，病情稳定或者痊愈后，应当做好妊娠准备。 这样，怀孕后不会加重，影响怀孕。 接触有害、污染物的工人可以尽量调换工作，避免孕后胎儿不健康。 禁烟。

准备怀孕前需要做什么

1、孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。

2、嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。

3、心理准备：学习关于孕期的知识，在排卵期合理安排性生活，提高怀孕几率。并且了解孕期可能出现的临床症状，以及分娩过程，做好心理准备。

孕前注意事项有哪些

在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

孕前注意事项 坚持锻炼身体 未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。

准备怀孕前的注意事项慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。

孕前检查的`注意事项有哪些2 坚持锻炼身体 未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。

胎儿的骨骼以及牙齿的发育都需要大量的钙质，所以准妈妈需要注意补充钙质。牛奶、小鱼干、苋菜、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，除了为婴儿补充钙质之外，还可以预防孕妇紧张、头痛、失眠、腿部抽筋等症状。

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