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备怀孕前要注意什么

1、准备怀孕前应注意什么东西如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

2、决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物。

3、怀孕前3个月注意事项包括：第充分的休息，不要剧烈运动，并且不要重体力劳动，以免引起流产。

4、补充微量元素也可以多吃海产品，尤其要多补充锌元素，这类食物常见于贝壳类海产品和动物的内脏。要想补充硒元素可以吃海带和墨鱼。

5、另一个是注意怀孕期间的身心健康，在双方生殖系统正常的前提下，双方都需要戒烟、戒毒、少喝酒、减肥，身体质量指数在20到25之间，在孕期准备期间尽可能多。

备孕期要注意什么呢?

备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。

注意抗辐射，电脑辐射会影响卵子质量，要控制好自己用电脑的时间，也可多食用一些抗电脑辐射的食物。选择性吃一些孕养产品，体质差吃维生素C，增强身体免疫力，为备孕打下良好的体质。

备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。

女性备孕期间注意事项有哪些

备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。

女性备孕注意事项有哪些 减少同房次数 有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。

此外，男女双方都要注意备孕期间不能过多地饮用咖啡，茶等饮料，这些饮料可以间接地影响到受精卵的着床和发育。避免食用一些辛辣的食物，因为这些辛辣的食物可能会出现消化不良，胃部不适，便秘等消化功能紊乱。

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