根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，从宝宝满4~6月龄开始，母乳就难以满足宝宝的营养需求了，需要给娃开始引入辅食，作为母乳到大人饭的过渡。

编辑：邱写写

宝宝辅食第一餐，各大权威机构最为推荐的就是强化铁米粉，一小碗浓稠绵密的米粉糊，是宝宝们走向大人饭菜的第一步。

千万别小看冲米粉、喂米粉这件小事，难度丝毫不亚于冲调配方奶，新手爸妈们很容易犯错，不仅影响宝宝吸收，还可能会降低小家伙对辅食的热情。

关于米粉喂养，小岛整理出了生活中爸妈们最常遇到的五个问题，作为“辅食第一步”的米粉要是吃错了，对宝宝的危害可是非常大的。

米粉常见问题一：什么时候吃

记叙文三要素，就是时间、地点、人物。给宝宝吃米粉，加入的时间也是一项非常重要的因素。

中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》当中指出，小婴儿需要在满6月龄后尽快地引入辅食。

《儿科学》则认为，辅食的加入时间应该更加个体化，要根据宝宝实际的身体发育情况而定。

一般认为，给宝宝引入辅食米粉的时间，需要满足以下三个条件：

宝宝体重达到6.5~7kg、年满4~6月龄，消化系统发育足够成熟；

“挺舌反射”消失，可以接受勺喂的食物；

可以独立或靠背坐稳、可以控制头部转动。

米粉常见问题二：米粉如何挑选

锁定了宝宝引入米粉的时间，接下来就要开始挑选合适的米粉了。市面上的婴儿米粉千千万，到底哪种才是最适合的呢？

◆ 自制米粉不可行

不少宝妈担心超市售卖的米粉食品添加剂太多，总想着给娃自制米粉。宝妈们要注意了，给宝宝吃米粉，最重要的事情是补铁，自制的米粉是很难达到铁元素添加标准的。

◆ 超市米粉如何选

既然自制米粉被pass了，那么超市的米粉怎样选呢？

目前市面上流行各种蔬菜、水果口味的米粉，其中可能存在较多的添加剂，多重蔬菜添加本身也可能存在致敏风险，初次吃米粉的宝宝要从最简单的食材开始。

建议宝妈们优先从最简单的大米米粉入手，选择成分相对简单，不含额外食盐和糖类添加的米粉。

米粉常见问题三：怎么去冲调

为了避免米粉当中的维生素成分被破坏，一般建议40℃~50℃温水冲调就可以了。宝妈们可以用手腕试温，感觉不烫也不凉即可。

冲配的浓度是重点：用勺子舀起的米粉1~2s后滴落，是最佳的状态。如果米粉呈一条线的形状流下、或久久难以滴落，则暗示米粉冲配过稀或过浓了。

有宝妈提出用母乳或配方奶来冲调米粉，这个方法需要参考实际情况而定：

如果宝妈买到的米粉是“婴幼儿谷物辅助食品”，可以适当用母乳或配方奶冲调；

如果宝妈给娃吃的是“婴幼儿高蛋白谷物辅助食品”，只用温水来冲配就可以啦。

米粉常见问题四：如何喂给宝宝

经过了一溜十三招，好不容易把冲好的米粉端到宝宝面前，新的问题又出现了，米粉应该如何喂给宝宝呢？

★ 食量

第一次给娃吃米粉，2勺（约10g）就可以了。需要注意2勺是干米粉的量，不少宝妈仅给娃准备2勺冲好后的米粉，结果娃完全不够吃，气氛也怪尴尬的~

★ 时间

米粉最好在两次母乳或配方奶的间隙添加，可以选在上午10点，或下午2点左右。让宝宝在不饱不饿的情况下尝试，此时小家伙是比较有兴致的。

★ 姿势

给娃喂米粉的正确姿势是：把勺子移到宝宝唇边，等待宝宝张开小嘴，然后将勺子轻轻放入宝宝口中，让宝宝自己去用舌头和嘴唇抿下食物。

如果宝宝不愿意张嘴，可能是不饿、没兴趣或者不舒服的表现，千万不要强塞辅食哦，这样会降低宝宝的兴趣。

米粉常见问题五：米粉要吃到多大

《营养师妈妈的辅食日志》当中，将婴儿6~18月龄分为吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。

一般认为，6~7月龄吞咽期的宝宝，对米粉需求较高，等到8月龄以后，逐渐引入了含铁的肉类、肝脏等，米粉这个大功臣，也就可以逐渐退出历史的舞台啦。

告别米粉以后，宝宝开始接触大千世界的各种食物，在食谱的选择上，宝妈们也常常感到犯迷糊。

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小岛今日话题：给宝宝吃米粉，妈妈们都遇到了哪些问题？

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