这几天不用安抚玩偶感觉她一整天都没有安全感，动不动就哭，怎么办啊

没有危害

如何让宝宝自主入睡

1、睡前仪式

很多父母和宝宝享受了一段悠闲时光之后很难和他道晚安。

如果父母因为自身的原因夜间难以与宝宝分离(比如一整天在外工作,觉得宝宝太小、感情脆弱而无法离开,回忆起自己童年时没人关心的遭遇等)，宝宝很容易感觉到。

“请不要离开我。”“我要告诉你一件事。”“我想上厕所。”“我还要听一个故事。”“你答应过的!”

建议父母们为自己和宝宝设定界限:“这是最后一次，没有下次了!”不然的话，通过斗争得到的鼓励会影响宝宝自己入睡的能力,这种能力不仅表现在入睡时,更会表现在夜醒时。

在让宝宝独自睡觉这个问题上，父母要应对分离焦虑,宝宝则要学习自主。

2、建议

当夜醒持续困扰全家人，以下建议也许可以帮助宝宝再次入睡。

（1）再次确认你和另一半都愿意让宝宝独自睡觉。如果你不情愿,宝宝会感觉到你的矛盾心理。

（2）重新审视宝宝全天的作息安排，他是不是午睡时间太晚或/且午睡时间过长?

大部分超过一周岁的宝宝午睡时间应该提前(下午1点以前)，午睡最多持续1~2个小时。很多两岁以上的宝宝会完全不睡午觉，不过一些没睡午觉的宝宝夜里反而睡不踏实。下午3点以后的小憩或午睡都会打乱白天的活动安排,减少夜间持久而深沉的睡眠。

（3）确保安排了放松而温馨的睡前仪式

如果宝宝已经懂事了，你可以在睡前告诉他夜里会怎样帮助他自己入睡,最终学会整夜睡觉。激烈的游戏和玩耍之后需要一段舒缓而安静的睡前时间。

讲故事是一种非常棒的方式，看电视不是好选择。

（4）把宝宝放回小床时,让他学习自已入睡

不要总是用抱抱或喂奶的方式让他睡着。

宝宝安静下来之后就可以把他放进小床,挨着他的小床坐下，给他一个安抚玩偶或让他吮吸自己的手指，轻柔地拍拍他。宝宝反抗的话，可以鼓励他:“你可以自己睡着。”

（5）若弄醒了，可重复睡眠仪式

如果是一周岁以内的宝宝,一些父母发现在自己睡前把宝宝弄醒,再重复之前的部分睡前仪式很有效:可以对他温柔地说几句话,拥抱他,再给他喂一次奶(前提是如果睡前仪式包含这一项)。

这可以让父母们放心，而不是躺在那里担心:“宝宝还好吗?他会饿吗?我做得够多了吗?”

（6）强化某个安慰物品的作用

可能是一条毯子、一个动物玩具或一个娃娃,让它成为宝宝习惯的一种自我安抚方式。

(但不要让宝宝叼着奶瓶睡觉,这会导致严重蛀牙。)与其在小床里放很多玩具，还不如只放一个宝宝最喜欢的玩偶。太多玩具会弱化某个有特殊安抚作用的玩偶在宝宝心中的地位。

（7）一开始就要做好无论如何都让宝宝独立睡觉的准备

宝宝会每3~4个小时醒来一次大声哭泣，通常是在晚上10点、凌晨2点和清晨6点。

如果你确实准备好了让他独自睡觉，可以在这些时间点给予他最少的回应。

过去你会把他抱出小床,轻轻摇晃着哄他,现在千万别这么做;用手轻拍宝宝,让他待在小床里。也许他不喜欢这种做法，但会理解的。站在床边上告诉他，他可以学会，也需要学会自己重新入睡。

（8）逐步远离

当宝宝适应了以上这些你在床边安抚他的方式，可以尝试站在房门外轻轻呼唤他,告诉他你就在旁边,你很在乎他，但不会进房间，提醒他找到自己的安慰物品。宝宝会逐渐适应只听到父母的声音。

（9）让宝宝尝试所有办法

至少等10~15分钟再回应，当你不得不进入他的房间时,尽量例行公事地重复上述让他平静下来的睡前程序，让宝宝抱着自己的安慰物品。每次进去前都多等一会儿，并重申你的决定。

要清楚哪一个是宝宝最爱的玩偶，不要轻易丢掉。

为什么这么说呢？

我小时候有一只特别可爱的白虎玩偶，它是一只大的母白虎，带着两只小白虎，连在一起的。

这只玩偶从我第一天自己睡觉开始就一直放在我床头。

直到有一天，我爸请了个大师，大师说有虎的东西不行，不利于发展。把我房间里所有关于虎的东西都扔了，包括白虎。

那段时间睡觉我特别害怕，也很恨我爸妈。。。甚至去翻外面的垃圾桶想捡回来。

可能这也是和父母的隔阂之一吧。

扯远了，总而言之。

一安抚玩偶没有危害，除非材料劣质；

二不要轻易扔掉，要做好沟通。

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