本篇文章给大家谈谈口腔保健指导包含哪些内容，以及口腔保健的相关知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

分享口腔保健的6个参考方向

1、合理的搭配营养 要控制糖的摄入量，吃太多糖的话容易诱发蛀牙。保证有充足的蛋白质，蛋白质为生命提供了基础，提高了免疫系统，每天至少要保证有300克的蛋白质。

2、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。 掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。 正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。

3、牙周病患者需要每3至4个月定期洗牙。夜晚磨牙症应带夜磨牙套保护牙齿。保持良好口腔卫生，早晚刷牙，睡前用牙线，预防蛀牙和牙周疾病。避免交替进食过冷、过热食物，忽冷忽热，温度的剧变会引起牙齿敏感。

4、刷牙是日常口腔保健的重要环节。刷牙时间应该控制在2-3分钟，要选择适合自己的牙刷、牙膏和刷牙方式。刷牙时要注意每个牙齿都要刷到，特别是牙齿与牙龈的接触处。刷完牙后要漱口，清洁口腔内的细菌和残留物。

5、)刷咬合面时，也是一次两至三颗牙齿，来回地刷。上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

6、达标方法：口腔保健首先是做好牙齿的清洁。一是定时刷牙，早晚刷牙；二是有效刷牙，牙齿的每个面都要刷到，每次刷牙3分钟；三是让孩子尽早学会刷牙；四是使用牙线，帮助清洁牙邻面。

儿童口腔保健技术规范

保健方面 刷牙 3岁以前的孩子自己不会清洁口腔要求家长在每次饮食后帮助小儿轻轻擦拭牙面、牙龈和口腔内各个组织。

儿童牙齿涂氟年龄 我国儿童口腔保健指导技术规范建议三岁以上涂氟每年两次，高危儿童可以增加涂氟次数。儿童最好从 3 岁开始，每半年涂一次，到 6 岁为止。

我国儿童口腔保健指导技术规范建议三岁以上涂氟每年俩次，高危儿童可以增加涂氟次数。

人体的口腔有哪些保健方法?

用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能 *** 涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

方法二：使用牙线和漱口水 在晚饭后，使用牙线可以去除牙齿之间的斑块和细菌，注意科学使用，切勿损伤牙龈；漱口水有助于抑制斑块累积和减轻牙周炎，可帮助解决口臭和牙缝残渣等问题。

(4)搓唇按摩：将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓，直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。

选择正确的刷牙方法，每天至少刷两次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁，或选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水，进行局部抗菌。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，有利于减轻口臭。

自我口腔保健在预防口腔疾病和维护口腔健康中的地位非常重要。刷牙是自我维护口腔健康的常用手段，能切实有效的机械清除菌斑，并依靠想者的自我菌斑控制来保持疗效，减少复发。

如何做好口腔保健

(4)搓唇按摩：将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓，直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。

要竖刷不要横刷；要用软硬适中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分钟；每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑，是最好的口腔保健之一。

在我们的日常生活中怎样作好口腔保健呢？除了早晚刷牙，定期洗牙以外还要做到以下几点： 保持口腔卫生，及时清除牙隙间的填塞物。

预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

对于少数患者，还需作牙周手术治疗，彻底清除牙周的炎症肉芽组织，必要时还需植入骨粉、骨诱导膜等，刺激引导牙周骨组织增生，从而使之得到彻底治疗。

多喝水可以保持身体水分，有助于口腔产生唾液，除去口腔细菌和它们赖以为生的食物残渣，保持口腔和牙齿清洁。不要咬硬物 不要咬笔尖或指甲之类的硬物，这样会损坏牙齿。如果有这种坏习惯的话，一定要改掉。

家庭口腔保健的常识有哪些

一般口腔保健方法 (一)进食后或睡前，以软毛牙刷清洗口腔，每日至少使用一次牙线或牙间刷一次。 (二)多喝水，以增加口腔湿润度。 (三)少吃甜食，油炸及 *** 性食物。 (四)勿用手指或牙签剔除口腔或牙缝秽物，以防感染。

及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。纠正有损牙齿的不良习惯。

少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

口腔上颚烫伤 对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。护牙方法：用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。掉牙 外伤导致牙齿脱落。

纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。常饮茶水。

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

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