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孕期小知识

1、请注意如下事项 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。

2、：多吃含钙质高的食物和水果、疏菜等。2：睡觉时注意保暖，睡前用热水泡脚，如出现抽筋的现象用热毛巾热敷。3：可适量服用孕期专用的产品，补充营养素。

3、妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物质的需求量要比孕前有所增加。

有关孕产妇保健小知识

1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，适当吹一下空调也是可以的，如果屋内空气闷热，孕妇胃口会变差，吹空调让孕妇凉快些，胃口自然有所改善。

2、孕产妇保健知识孕妇保健知识 务必做好热身运动。由于激素的变化，准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛，如果没有做好热身运动，很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。穿专用的运动服装。

3、孕妇保健知识1 孕妇和胎儿是紧密相连的，胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。

4、注意营养 孕期保健是一定要注意孕妇的营养的，孕妇的饮食千万不能跟平时一样，毫无忌讳的什么都吃。而应该有一定的限制性，一些寒凉的食物是不可以食用的，避免引起流产。

5、应对孕期腿脚抽筋：大约有一半的孕妇在怀孕时，特别是在怀孕的后期，尤其是在夜间，会发生腿抽筋的情况。究其原因，是因为体内缺钙的缘故。孕期补钙应对方法：1：多吃含钙质高的食物和水果、疏菜等。

怀孕书籍推荐,任由你挑选的书单汇总

1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》 我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。

2、孕妈妈合适看这些书籍？怀孕预产期读本或育儿教育书籍。怀孕期，准妈妈可以根据读一些有关书籍，一来可以消磨休闲时光，二来可以认识到怀孕期间涵养及其对宝宝的培养，在宝宝出世以后，就不易看起来手慌脚乱掉。

3、推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》 大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。

4、经典中的经典——《西尔斯怀孕百科》本书是美国最畅销、最受欢迎的育儿书，在中国也可以说是人手一册的必备读物。

孕期能亲子鉴定

女性是可以在怀孕期间做亲子鉴定的，孕妇的羊水中含有胎儿的遗传信息，特别是可以提取少量的胎儿绒毛。在做亲子鉴定中，在鉴定时就主要是以抽取腹中羊水的方式来达到目的，然后配合收集的基因仰恩。

您好，怀孕期间可以做亲子鉴定吗？答案是可以的。怀孕期间做的亲子鉴定，也叫孕期亲子鉴定、产前亲子鉴定，目前比较流行的是无创产前亲子鉴定方法。无创胎儿亲子鉴定在孕期5周左右到产前都是可以做的。

怀孕期间能做亲子鉴定的。但需要父母双方均同意才可以。

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