本篇文章给大家谈谈脾胃虚寒湿气重吃什么食物最好，以及祛湿气最好的方法目前最有效的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?

1、但从中医角度考虑，有些人群最好暂时不要吃水果。 饮食入胃，首先伤的就是脾胃。水果的湿气都比较重，脾最怕湿。湿气最容易伤脾，而脾虚又一定会生湿。所以，脾胃虚寒的人，在调理期间，最好先暂停水果的摄入，调理的效果才更好。

2、这时候如果觉得实在嘴馋，可以吃一些温性水果： 荔枝，橘子，杏子，龙眼，樱桃，核桃仁等等。凉性水果像西瓜，香蕉，梨子，柚子等都不要再吃了。

3、脾虚的人可以吃的水果包括：苹果苹果是家喻户晓很常见的水果，并且味道酸甜可口，性状也比较平和，是脾虚的人不可多得的好水果。苹果不仅好吃，而且对于那些腹泻、便秘，有消化不良症状的脾虚患者非常有效果。

4、脾胃虚弱，可吃：大枣、核桃、荔枝、桂园、桑椹等。脾胃寒、湿，一般不可吃水果。水果大部分寒凉，或含水分过多。脾胃寒湿的不可食生冷的、含水量多的食物。

脾虚吃什么食物补最快?

1、脾胃虚寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等温性的食物，必要时可以去医院中医科就诊，服用中药进行调理。

2、脾虚吃山药、花生、莲子、红枣和菠菜等效果较好。山药：山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。尤其是山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能。

3、为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。

4、糯米 糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

5、补脾的食物有很多，常用于快速治疗脾虚的食物有土豆、红薯、山药、红枣、糯米、小麦、牛肉、羊肉、龙眼鱼、泥鳅、扁豆、蜂蜜等。由于中医注重症候群的区分和治疗，所以要根据体质和表现选择不同的食材。

脾虚湿气重怎么办?常吃4种食物,喝3样水,按1穴,健脾又祛湿

1、白术泡水：体内湿气重的人，常用白术泡水喝，能健脾养胃，有助于水湿的运化，预防湿气。

2、薏仁 薏仁的用处很多，日常可以和茯苓、冬瓜皮一起搭配同用，可以缓解湿气带了的水肿。小便不利等。日常喝赤小豆薏米水也是很好的。有利水祛湿的效果。

3、尤其是出现 脾脏过于虚弱 而导致体内 湿气过重 的时候，可以用 薏仁搭配上赤小豆煮水 饮用，可以起到 健脾、化湿 以及 排脓 的作用。

脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食?

1、脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。

2、高良姜粥 原料：高良姜15克，粳米50克。做法：先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。功效：温中散寒。适用于胃寒性胃疼。丁香肉桂红糖茶 原料：丁香、肉桂各6g，红糖12g。

3、这句至理名言地揭示了吃喝与人体 健康 的密切关系，就算你调理得再好，若不忌口也没有用。脾虚忌田螺、枸杞子、山楂、鸭肉；气虚忌山楂、槟榔、大蒜、香菜；湿气重忌苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉等，湿气重不宜吃。

4、下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。最能补脾养脾的食物：补脾食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。

5、脾虚湿气重的人，可以常吃这4种食物 羊肉 羊肉是很受欢迎的食物，它性温，入脾经、胃经，其中营养是很丰富的，吃起来也很美味。平时适当吃些羊肉可以补脾益气，适合脾肾阳虚的人食用。

脾虚湿热的人,经常吃什么食物对身体好?

1、脾虚湿热的人，哪些食物对身体最好？以清淡为原则，可以多吃红豆、绿豆、菠菜、蔬菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、莲藕、西瓜、茶花等甜食和冷食。

2、多吃些补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、锅巴、山药、扁豆、马铃薯、红薯、香菇、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、泥鳅等。

3、补脾食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。

脾虚湿热的人,经常吃哪些食物对身体好?

脾虚湿热的人，哪些食物对身体最好？以清淡为原则，可以多吃红豆、绿豆、菠菜、蔬菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、莲藕、西瓜、茶花等甜食和冷食。

脾虚湿热在饮食上要注意清淡，少吃辛辣食物，加强锻炼，可以加强身体代谢，以排出体内的湿气，可以吃像红豆、冬瓜皮、绿豆、西瓜，或小米粥等食物，平时，不要喝酒，不要抽烟，不要吃油腻辛辣的食物。

补脾虚食物：红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

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