本篇文章给大家谈谈鸡蛋和鸭蛋哪个的营养更好，以及鸭蛋为什么不能长期吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

鸭蛋和鸡蛋哪个营养高?

鸡蛋更好，但鸭蛋的营养价值更高。鸡蛋和鸭蛋含有的营养成分差不多，但鸭蛋的含量更高，只是鸭蛋的味道比较腥很多不喜欢，所以感觉鸡蛋更好吃。另外鸭蛋中脂肪含量比较高，不能长期吃。

鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类的整体营养价值相差不大，蛋白主要是优质蛋白，消化吸收率高；蛋黄则富含卵磷脂、叶黄素以及各种微生物和磷、钾、钠、硒等矿物质，都属于营养价值较高的食物。

鸭蛋跟鸡蛋哪个营养更好一些

中医认为，鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效其实，比较下来，两者的营养价值一样丰富。

鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。

鸭蛋，相对于鸡蛋来说，鸭蛋的营养成分可能会更丰富，起到的滋补效果也会更大，不过鸭蛋并不适合长期食用。

水煮鸭蛋和水煮鸡蛋的营养区别 水煮鸭蛋营养丰富，含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

减肥人群可以选择吃鸡蛋，对于瘦弱、儿童、老人可以多吃鸭蛋（不包括咸鸭蛋）。

至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。鸭蛋中几种重要的维生素，一般来说都和鸡蛋差不多，而且维生素b2，在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。

鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高?

1、鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。

2、从综合上来看，鸭蛋的营养价值稍高于鸡蛋。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B维生素B2等，且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高，约为61%，易被人体消化吸收。

3、如果从营养价值来说，鸡蛋和鸭蛋两者并没有明显的营养差别。他们所含营养成分各不相同，也各有各的好处，所以不能拿来对比。无论是鸡蛋还是鸭蛋都要适量食用，长期食用过多，可能会导致胆固醇增高，影响健康。

4、鸭蛋，相对于鸡蛋来说，鸭蛋的营养成分可能会更丰富，起到的滋补效果也会更大，不过鸭蛋并不适合长期食用。

5、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类的整体营养价值相差不大，蛋白主要是优质蛋白，消化吸收率高；蛋黄则富含卵磷脂、叶黄素以及各种微生物和磷、钾、钠、硒等矿物质，都属于营养价值较高的食物。

6、其实鸡蛋和鸭蛋这两种蛋都是各有所长，分不清楚哪个更有营养。

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