近期有网友留言说自己的孩子有咬指甲的习惯，有时甚至都把手指咬破了。坐车的时候会咬，听故事的时候会咬，就连吃着饭吃着饭都能咬起指甲。上前呵斥他的时候，当时会停下，过了一会儿又会忘记。总之就是不由自主地咬指甲，想问医生针对这种情况该怎么办？

想必很多家长都遇到过这种情况，无论是讲道理、吵骂、还是在孩子指甲上抹辣椒油，都不管用。孩子还是不自觉地出现咬指甲的行为。有的人认为这是孩子缺钙的表现，那事实真的是这样吗？该如何改掉孩子咬指甲的坏毛病呢？今天医生就和大家来说一说关于孩子喜欢咬指甲的这些事。

咬指甲真的是因为缺钙吗？

有这样一种说法，孩子经常咬指甲是因为缺钙。医生也听说过这种说法，大概意思就是认为，这是缺钙的身体给孩子们的“指示”，应该要咬咬指甲，通过指甲来补钙。这种通过啃咬指甲来补钙的说法肯定是不对的。

有些孩子没有缺钙的症状，在体检之后也没有发现钙缺乏，但是还是会出现咬指甲的表现。这也说明孩子的这种咬指甲的行为并不一定就是身体缺乏钙或者其他微量元素导致的。而且有的成年人已经过了骨骼发育的年龄，同时并不缺钙，但还是会有咬指甲的习惯，这也间接说明咬指甲和缺钙没有直接关系。

其实在医学上，这种咬指甲的行为，被称为“咬甲癖”。可以概括为有意识或无意识咀嚼或破坏指甲角质层和周围软组织的行为。美国2016年有相关统计得出了一组数据，从孩子的儿童期到青春期，这种咬指甲的行为，出现的概率会逐渐增加，大概会从20%增加到33%。

而且会在青春期达到顶峰，约为45%。咬指甲出现的概率会在18岁之后有所下降，再之后的话就会很少出现，但也可能会在某些成年人身上出现。

所以，咬指甲的行为并不是只有孩子们才会有，成年人也可能会出现。那为什么孩子们会出现咬指甲的习惯呢？

关于咬甲癖的成因，经过研究发现可能是这几种原因。

首先是心理压力的释放，尤其是对于年龄较小的孩子，心理成熟还为时尚早。在他们面临到来自外界的压力时，比如不小心做错事、来自父母的责问、课堂上来自老师的提问，或者自己来到了一个新的或者陌生的环境等。孩子就会产生强烈的紧张和不安的情绪。

那对于年龄较小的孩子们来说，他们也需要发泄这种情绪。所以就会自己找寻不同的应对方法，最好是简单易操作的方法。而咬指甲这种行为对于他们来说，可以在一定程度上缓解这种紧张，减轻自己的焦虑。

除了咬指甲，孩子还可能采取的方式有咬铅笔，咬手指，玩头发等等，其实这些都算是变相的咬甲癖，是孩子心理压力释放的一种方式。

其次，孩子们在无聊，没有受到关注时也会用类似咬指甲的方式来自我安慰。如果孩子处于无聊和孤独的时候，自己的活力就无处安放。因此为了找到自己可以转移注意力的事情，也需要一种简单有效的方法。

如果发现孩子上课的时候有出现咬指甲的情况，那么就有两种可能：一种是孩子在认真地思考，精神很集中和紧张；另一种就是觉得很无聊，在天马行空。这也是判断孩子在学习时是否走神的一种方法。

而且，指甲被咬后通常是参差不齐的，这往往更能吸引孩子的注意力，有想要自己“修剪”的想法。这就使得孩子更专注于咬指甲这件事情，久而久之就产生依赖。一旦无聊，没有得到来自父母的关注就会沉迷于自己的世界，自然而然地咬起自己的指甲。

调研发现，孩子的学习模仿能力也是导致咬甲癖出现的原因之一。往往孩子看到其他小朋友有咬指甲的行为，那孩子可能自己也会去咬指甲。这是因为年龄较小的孩子的好奇心和模仿行为。而如果在压力紧张之下或者无聊的时候想起来了别人的这种行为，那很容易就养成咬指甲的习惯。

最后，饥饿或者身体不舒服也会导致咬指甲的这种行为。有的孩子第一次咬指甲就是因为饥饿或身体发生病痛时，为了分散自己的注意力而咬指甲。除了病痛引起的不舒服，常见的还有在长牙初期的孩子们，他们的牙龈会出现较强的不适感。在这个时候如果可以咬着或者撕咬一些坚硬的物体，比如铅笔和指甲，可以给牙龈一定的压力，就可以缓解这种不适感。

包括在孩子感到饥饿和不舒服时，咬指甲可以起到一定的缓解作用。久而久之，以后每次饿了或者牙齿和身体不舒服，孩子们就会咬指甲，发展之后也就成为了习惯性的动作。而且孩子在咬指甲的过程中，是能够感受到快感的。于是，就从感兴趣变成了依赖。

包括成年人也会出现咬指甲的这种行为。也是为了缓解压力或者转移注意力。成年人都需要转移注意力和缓解压力，何况天真烂漫的孩子们呢？

但是作为孩子的家长，一定不能放任这种行为不管，因为咬甲癖对于孩子还是有一定潜在危险的。

孩子经常咬指甲有什么坏处？

我们都知道，病从口入。父母一定也会用这一点去教育孩子。但是年龄较小的孩子就已经开始有叛逆的行为出现了，加上有的父母并不能一次又一次及时地纠正孩子，孩子也不能理解什么是病从口入，就容易继续放任这种行为。

首先孩子在咬指甲时，会在不知不觉中把一些手指上接触到的大量病菌送到自己的口腔里，就会容易造成安全隐患导致牙齿和口腔感染，甚至是出现消化道感染。其次，咬指甲也会导致手指周围的皮肤和手指甲板的磨损，如果有感染，会有患甲沟炎的风险。

而孩子经常咬指甲，还会使身体内的铅浓度升高的风险，而铅的浓度会影响到孩子的智力。为什么咬指甲会接触到铅呢？这是因为除了大气铅污染之外，孩子在玩一些玩具的时候手上也会染上铅，然后再通过咬指甲传入体内。

其次经常咬指甲也会对孩子的牙齿造成伤害。长期咬指甲，容易因为外力造成牙齿排列不整齐，可能出现如牙齿外暴、门牙缺角等情况，这就会进一步影响到孩子的容貌。

咬指甲还可能会造成指甲畸形，会破坏手指甲床，引发出血或感染。还容易损伤甲板，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来的光泽。

最后也比较重要的是，频繁地咬指甲也可能会伴随着心理疾病问题。当然这种情况是很少数的。在介绍到孩子为什么要咬指甲的时候也说到了，“咬甲癖”也有可能是因为孩子的情绪和压力。如果这种心理情绪的反应不能及时地疏导的话，会有可能产生恶性循环，孩子会独自来消化这种情绪，就容易造成孩子内在的自卑、害羞或者容易出现暴躁的情绪。

相信只是其中一点危害就够父母头疼的了，肯定希望孩子可以尽快戒掉这种咬指甲的习惯。如果孩子出现了咬指甲的情况，父母应该怎么做呢？

孩子咬指甲，打骂不是正确的方法，4招教你应对

▶首先，如果发现了孩子有咬指甲的习惯，就一定要定期给孩子修剪指甲，并告知他们不要去啃咬指甲。如果还有咬指甲的行为出现可以和孩子谈一谈，只要他们保持用工具修剪指甲的好习惯，就给予孩子一定的奖励。孩子对这种有奖励的任务是没有抵抗力的，这样他的注意力就会从咬指甲转化成为修指甲。

▶当发现孩子有咬指甲的习惯，并且已经有一段时间了，那就要耐心地开导。询问是不是遇到了不开心的事情，为什么会咬指甲，找到孩子咬指甲的源头。孩子再出现咬指甲，要转移他的注意力，不要让他感到自己受到了冷落，给孩子发泄情绪的机会。

虽然孩子咬指甲并不一定是因为心理原因，但是家长一定要保证和孩子的沟通，给孩子一个健康成长，有爱的环境。

▶倘若发现孩子有咬指甲的行为，要及时检查孩子手指甲和口腔的卫生情况，避免因为咬指甲造成手指、口腔和肠道的感染。另外孩子的营养一定要保证好，儿童正是长身体的时间，要保证孩子日常营养的补给，避免在学习的时候出现饿肚子的情况。

▶而只有在少数的情况下，过度频繁或严重的咬指甲可能与更深层次的心理疾病有关，是需要专业人士的介入或者是药物治疗。在有咬甲癖的孩子身上有时还会观察到注意力缺陷、多动障碍或者易焦虑等症状的。

一旦发生这种情况，或是在家庭矫正一段时间后并不见好转，而且已经影响到孩子的 指甲或口腔健康时，就需要寻找专业医生的帮助了。

总结

总之，在大多数情况下，只要注意对孩子的心理进行及时的疏导以及预防口腔或其他部位的感染，咬甲癖是不会对孩子造成太大影响的。最重要的还是让孩子养成好习惯，给孩子一个温暖舒适的成长环境。

参考资料：

[1]杜丹. 孩子咬指甲的成因及矫正[J]. 早期教育(家庭教育),2020(11):16-17.