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二型糖尿病吃什么主食

1、淀粉是能够在你身体内转化成血糖的另一种食物，它们不仅提供了能量，还提供了维生素、矿物质和纤维。全谷物淀粉是最健康的，因为它们会将营养最大化地利用，并且在血液中分解缓慢。

2、所以平时为了控制血糖，糖尿病人可以吃哪些主食呢，接下来就为大家介绍几种。粗粮类的食物。粗粮如玉米、小米、黑米、薏米、高粱面等等。

3、薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可以补充营养素，改善便秘。因此，每天宜摄入一定量的全谷物和杂豆类及薯类食物。

叶酸对血压高有什么作用

H型高血压患者适当补充叶酸，能够让Hcy水平得到下降，对于普通人群来说，补充叶酸能够降低心血管疾病的发生率为 12％ ，但普通人若想补充叶酸，应先做微量元素检查，确定缺乏叶酸后，再按需补充。

叶酸是孕前女性常服用的，叶酸的作用是可以预防胎儿畸形，防止贫血等现象发生。叶酸片也可以用于老年人，我们来了解 高血压吃叶酸片的作用。高血压吃叶酸片的作用 叶酸片对高血压无治疗作用。

年研究发现，在服用降压药的基础上，每日补充叶酸，可使高血压患者的中风发病率由4%降至7%，相对风险下降了21%。该研究结果发表于2015年3月15日的《JAMA》上。

2型糖尿病的饮食

型糖尿病推荐饮食 木耳粥：银耳5～10g(或黑木耳30g)，粳米100g，大枣3枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，专家认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况之下，糖尿病患者都应适当多喝水。特别是老年糖友，口渴中枢不敏感，更应该主动补水。

糖尿病患者的饮食禁忌 限富含淀粉食品 富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情难以控制。

二型糖尿病的饮食注意事项 瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。

对于一些二型糖尿病患者来说，饮食上面的注意是比较多的，首先就不应该吃碳水化合物，多的食品，这类食物一定要少吃，否则在身体里转化为葡萄糖，从而影响血糖的控制。

二型糖尿病患者在使用药物治疗之外，饮食方面也要做到这些事项。

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