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...俗称的将军肚,不知道怎么办啊,每天挺着一大肚子难受死了_百度...

1、侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

2、如果自己没有把握的话，可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划，相信在坚持之后一定会使你的肚子瘦下去。

3、坐着不动 2007年，我从生产部门转到职能部门，几乎每天都是坐在办公桌前，有时一坐就是大半天，不带抬屁股的。打那以后，腰围就蹭蹭往上长，曾经如三月杨柳一般的细腰长成了大水桶。

4、一大部分原因是伙食好，不过古代的将军虽然肚子大，可不是喝酒喝出来的啤酒肚。他们的肚子都是吃出来的。古代的将军伙食条件和待遇都非常好，相当于现在的飞行员和潜水员。他们的稀缺程度和贡献力也差不多是潜水员的级别。

5、比如胀气或者是腹水等情况，当然这种情况在平时生活中是不多见的，男人的啤酒肚主要就是饮食无规律，暴饮暴食引起的，所以大家想要减肥的话要从自己的饮食调整为主，再加上合适的锻炼，才能将自己的体重控制好。

一些孕妇孕期怀孕很难受的心情文案汇总(57句)

1、怀孕遇到瓶颈了，太难了，太难受了，最近被孕吐给难受的，心情都受到影响了。 心境很差，早上七点多， 孕期心境起伏大，莫名会想哭，过会又性情高涨，会害怕看到逐渐变丑的自我，害怕孤独。请给我更多的力量赞美和爱。

2、终于有同事看出我怀孕了，问：你是怀孕了吗，有三个月了吗？哈哈，我像是赚了另外三个月。 你的小心肝上线了。

3、怀孕这几十天来，吐得很难受。心情也很忧郁、因为工作，因为生活。 2孕期就是难受，可是只有自己懂，只有亲身体会才知道这种滋味不好受，玻璃心的孕期。 2怀孕带给身体上的折磨，让我每天都好丧，我的腰和鼻子真的没救了，很痛苦。

4、我想说个秘密，其实我怀孕了。已经第五周了，孩子的爸爸并不知道。 想哭，累……到底是心境不好，还是孕期激素作祟！ 不管吐得有多么难受，从来都没有哭过，但是今天不知是怎么了，哭了好几次。

一个人在家德时候肚子痛怎么办?

1、烧一壶热水，用热毛巾敷在肚子上面，那样会很有效果的。

2、肚子疼得不行，建议直接打120。“120”为中国大陆急救电话号码，是全国统一的急救号码。该号码属于特殊号码，不收取任何费用。发达国家都有全国统一的急救电话号码。

3、这种事情可以向亲戚朋友或者周围的人求助。可以打电话或者发消息给你的爸妈，让他们委托朋友过来照顾你，或者直接向邻居请求帮助。

4、所以，希望各位朋友正确对待肚子疼：先要忍一忍，不要自己盲目服用止痛药。要尽快上医院。在医院要理解医生的正确处理，不要因为医生没有止住痛而误认为医生水平低或不负责任。

5、(1) 让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。(2) 观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。

自己一个人在家,肚子痛,怎样才能缓解。急!

1、如果是那个来了 用热水袋敷小腹、或者用热毛巾。别沾冷水、冷饮、别吃辛辣的东西。如果就是单纯的的肚子痛、建议蜷着腰捂着 - - 喝一瓶 藿香正气液试试。或者做其他事、转移注意力、比如 玩儿游戏。

2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。

3、在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。

4、如有受凉情况，则用热水袋外敷在肚子上，或者多饮热水、饮红糖水，同时注意休息，多穿衣物，避免着凉，避免剧烈运动。

急死了,我是13岁女生,我现在一个人在家突然肚子好疼,疼得要受不了...

肚子疼得不行，建议直接打120。“120”为中国大陆急救电话号码，是全国统一的急救号码。该号码属于特殊号码，不收取任何费用。发达国家都有全国统一的急救电话号码。

按照你描述的情况，你可能是有一些吃了太多了容易不消化，还有是不是吃了一些生冷的食物，出现腹疼之类的。你现在可以尽量多喝一点温水，也可以去喝一点生姜水，尽量不要去吃一些冷的，避免了肚子疼情况加重。

不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

吃的东西太辣，会导致肚子疼痛吃的东西太辣，会导致肚子疼痛。辛辣的食物，会影响一个人的肠胃。所以吃的东西，不要太过于辣。辣的后果，就是自己的肚子会很疼，而且也会导致自己拉肚子。

饮食注意：饮食是引起肚子疼的主要原因之一，因此我们应该注意饮食习惯。避免过度进食、吃垃圾食品、饮酒过度等。肚子疼是一种常见的身体不适，它可能会突然发生，让人感到痛苦和不适。

13岁女生在家一个人肚子痛怎么办?

1、你现在13岁了，突然肚子疼了，你先观察一下你是不是来例假了，毕竟你这个年纪也到来例假的时候呢，要是来例假了，就不要吃凉的东西。喝点温水，切记别让自己着凉了。

2、肚子疼得不行，建议直接打120。“120”为中国大陆急救电话号码，是全国统一的急救号码。该号码属于特殊号码，不收取任何费用。发达国家都有全国统一的急救电话号码。

3、如果是来月经了，可以喝点红糖水，尽量多休息；也可以去医院检查，确定诊断再治疗。肚子疼怎么办快速止疼 肚子疼的原因有很多，需要从它的病因入手，采取适当的方法这样才可以快速去痛。

4、如果是那个来了 用热水袋敷小腹、或者用热毛巾。别沾冷水、冷饮、别吃辛辣的东西。如果就是单纯的的肚子痛、建议蜷着腰捂着 - - 喝一瓶 藿香正气液试试。或者做其他事、转移注意力、比如 玩儿游戏。

5、微微有点痛的话，用热水袋暖一暖肚子，吃一点热的东西像粥那些的吃一点。如果痛的厉害要就去看一下医生了。

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