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贫血怕三种水果

第二：不能吃大蒜。虽然大蒜是一种非常常见的调料，但是对于贫血病人来讲，危害却十分的大。大蒜的气味比较重，而且吃了太多就会压食，抑制红细胞的产生，甚至会使得红细胞数量减少，这对于贫血的人来说无疑是雪上加霜。

贫血厉害这个季节不要吃石榴。梨可以吃，特别是孕妇可以吃，因为梨子的糖不同于西瓜葡萄，不会有血糖升高的顾虑，另外，秋季吃梨特别是炖梨吃可以滋阴润肺解秋燥，建议常吃。另脾胃虚弱的少吃水果。

常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。不宜喝浓茶。

之元雪漮组合，是目前比较流行且专业的补血产，医学上也普遍在推崇它，功效堪称一绝。之元雪漮组合是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。

贫血不能吃什么?

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。

缺铁性贫血的人不能食用大蒜，因为大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

避免辛辣刺激性食物。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，多吃一些肉类及蛋类补充蛋白质；避免烟酒。

贫血吃什么水果好

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。

桑葚营养丰富，特别是铁含量较高，与牛肉含铁量相当。对于红血球细胞数量的调控特别有效，还有防止贫血的功效。是非常好的补血虚水果。它的维C含量也很高，可以让人更快的恢复元气。

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